Osamljenost, ki je občutek samega, ponavadi razumemo kot nekaj negativnega, ker lahko povzroči občutek žalosti, spremembe v dobrem počutju in povečuje možnosti za nastanek stresa, depresije ali tesnobe. Vendar pa lahko samo sama prinese številne prednosti, kot so večja ustvarjalnost in večji poudarek na vsakodnevnih dejavnostih.
Socialni umik je lahko tako sramežljivost kot želja po samem. Introspektivni ljudje raje ostajajo sami, ker se lahko sprostijo in si tako bolje razumejo svoja čustva, osredotočenost in ustvarjalnost.
Samostičnost morda ni pogosto izbira, vendar je pomembno, da imate vsaj trenutek zase, da bi razumeli lastna čustva in želje ter tako izkoristili trenutke samote.
Ključne prednosti samega sebe
Da bi samota imela koristi, mora oseba razumeti situacijo in jo narediti vredno za introspektivni trenutek. Torej so koristi samega bivanja:
1. Povečana ustvarjalnost
Kreativnost je, da deluje in razmišlja modro in na uporaben način, to pomeni, da sama vzpodbuja um, da ustvarja različne možnosti za izvajanje določene naloge ali reševanje problema. Ta ustvarjalnost ne trpi nobene zunanje misli ali sodbe, temveč znotraj tega omogoča boljše razumevanje sveta, ljudi in same po sebi.
2. Večji poudarek
Ko ste sami, se možgani sprostijo in se osredotočijo na zelo pomembne stvari, saj ni motenj, kot so ljudje, promet, radio ali televizija. Na ta način postane oseba bolj produktivna, sposobna opravljati naloge lažje in z večjo gotovostjo, kot pa počne.
Poleg tega, ker omogoča samo razmislek o določenih situacijah ali ljudeh, ki omogoča osebi, da na primer bolje razume čustva drugih.
3. Zorenje
Samost je pomembna za proces zorenja, kajti ko ste sama, ni nobenih sodb, torej ni potrebe po skrbi za to, kar se dogaja ali govori. To ustvarja občutek zaupanja, neodvisnosti in čustvene rasti, ki lahko izboljša odnose z drugimi.
4. Samozavedanje
Omogočati samo osebi, da razmišlja in ocenjuje svoje stališče, želje in misli in bolje spozna, da lahko zaznava, kaj vas moti in zakaj, zakaj ste razmišljali o nečem in zakaj ste odločeni način. Tako se lahko oseba poveže s seboj, vzpostavi svoja načela in ustrezno ukrepa.
5. Svoboda
Svoboda pomeni sprejemanje odločitev in opravljanje dejavnosti brez odobritve druge osebe. To počne tisto, kar hočeš, kadarkoli hočeš, ne skrbi, ali bodo drugi ljudje počeli, ali kaj čutijo in se počutijo dobro.
Znaki kdo raje biti sam
Ljudje, ki raje sami imajo običajno značilnosti, kot so:
- Prednost za mirna okolja;
- Običajno ne govorijo veliko, le tisto, kar je potrebno;
- Nekaj vezi prijateljstva, vendar dolgotrajno;
- Družbeni odnosi so ponavadi globlji;
- V okoljih se počutijo neudobno z mnogimi ljudmi;
- Ni jim všeč, da bi se zmešali s svojimi stvarmi;
- Pripenjanje materialnim stvarem;
- Običajno slišite več.
Čeprav so raje sami, se ljudje, ki štejejo za nesocialne, tudi počutijo dobro in lahko komunicirajo, ko so blizu drugim ljudem.
Kadar je osamljenost lahko negativna
Osamljenost je lahko negativna, kadar osebo počuti vsakdo, ki lahko povzroči spremembe v pritisku in telesni masi, večje možnosti za odvisnost od alkohola ali zdravil in večjo razdražljivost. Oglejte si, kakšne so posledice osamljenosti za zdravje.
Osamljenost lahko spodbuja tudi pojav nekaterih simptomov, kot so pomanjkanje pripravljenosti za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti, pomanjkanje apetita in žalosti ves čas, kar je lahko znak depresije, ki se kaže, da gre za psihiatra ali psihologa. Ugotovite, kateri simptomi kažejo na depresijo.
