10 simptomov prehlada in kako jih lajšati

Simptomi prehlada se običajno pojavijo 1 do 3 dni po okužbi s skupnim virusom, kot je rinovirus, ki se prenaša z vdihavanjem kapljic nosnih izločkov, suspendiranih v zraku, ki vsebuje virus, ki se širi, ko okužena oseba kihne, zakašlja ali piha nos, na primer.

Mraz je pogostejši v hladnih letnih časih, saj je v tem obdobju običajno, da ljudje dlje ostanejo v zaprtih okoljih in z malo kroženja zraka, kar je ugodno za prenos virusa.

Glavni simptomi prehlada so:

1. Izcedek iz nosu z vodnimi, prozornimi izcedki;
2. Zamašenost nosu;
3. Katar z zelenkasto rumeno barvo;
4. Kihanje;
5. Vneto grlo;
6. Kašelj;
7. Bolečine v telesu;
8. Blag glavobol;
9. Nizka vročina;
10. Občutek splošne slabosti.

Ti simptomi se običajno pojavijo postopoma in trajajo približno 7 do 10 dni, pri ljudeh, ki kadijo, pa lahko trajajo dlje. Če se simptomi ne izboljšajo ali če ima oseba vročino nad 38,5 ° C, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Razlika med gripo in prehladom

Glavna razlika med gripo in prehladom je v intenzivnosti simptomov, ki so pri gripi bolj intenzivni in vključujejo visoko vročino, ki lahko traja nekaj dni. V primeru prehlada so simptomi bolj subtilni in jih je lažje zdraviti. Bolje razumejte, kako razlikovati med gripo in prehladom.

Kako lajšati simptome

Simptome prehlada je običajno mogoče enostavno zdraviti doma z nekaj preprostimi ukrepi, kot so:

1. Pijte veliko vode

Vzdrževanje telesa v hidratiranem stanju je bistvenega pomena za boj proti virusu prehlada, poleg tega pa pomaga pri tekočini iz nosu in olajšanju njihovega izločanja ter izboljšanju nelagodja pri izcedenem ali zamašenem nosu. Zato morate piti veliko vode, vsaj 8 kozarcev na dan, ali sokove, čaje, juhe ali toplo vodo z limono.

Poleg tega se je pomembno izogibati kofeinskim pijačam, kot sta kava ali črni čaj, in alkoholnim pijačam, saj lahko povzročijo dehidracijo.

2. Počitek

Počitek je pomemben za pomoč imunskemu sistemu v boju proti virusu, ki človeku omogoča hitrejše okrevanje po mrazu, poleg tega pa pomaga zmanjšati možnosti za prenos virusa na druge ljudi.

Poleg tega je odsvetovano, da ne hodite v službo ali šolo in da počivate doma, če imate vročino, močan kašelj ali če postanete zaspani.

3. Uporabite vlažilec zraka

Uporaba vlažilca ali uparjalnika pomaga povečati vlažnost zraka in lajša zamašitev nosu in kašelj. Drug preprost način za povečanje vlažnosti okolja je postavitev vedra vode v sobo ali v sobo, kjer je prehlajena oseba.

4. Grgrajte s toplo vodo in soljo

Grgranje s toplo vodo in soljo pomaga lajšati nelagodje pri vnetem grlu in očistiti sluz, zataknjen v grlu. Poleg tega sol pomaga ubiti bakterije, ki lahko okužijo grlo, in deluje kot naravni antiseptik.

Za grgranje s toplo vodo in soljo dodajte pol čajne žličke soli v pol kozarca tople vode, nekaj sekund grgrajte in nato izpljunite vodo.

5. Umijte si nos s serumom

Umivanje nosu s fiziološko raztopino pomaga lajšati zamašitev nosu, odstranjuje izločke, zaradi katerih vas zamaši in izcedeva iz nosu, pa tudi preprečuje razvoj sinusitisa. Druga možnost je uporaba fizioloških raztopin, ki lahko pomagajo pri lajšanju simptomov, tudi pri otrocih, pri dojenčkih pa svetujemo, da po nanosu fiziološke raztopine nežno sesajo izloček iz nosnic z brizgo z žarnico.

Oglejte si video z medicinsko sestro Manuel Reis o tem, kako si umijte nos s serumom:

Kako poteka zdravljenje

Simptomi prehlada se običajno izboljšajo v nekaj dneh, ne da bi bilo treba posebej zdraviti z zdravili.

Vendar vam bo zdravnik morda priporočil zdravljenje z zdravili za lajšanje simptomov prehlada in nelagodja:

• Analgetiki ali protivnetna zdravila, kot so paracetamol, dipiron ali ibuprofen, v primerih vročine, vnetih žrelov, glave ali telesa;
• Pršilo za dekongestiv za nos za lajšanje zamašenega nosu, odrasli pa ga lahko uporabljajo največ 5 dni;
• Izkašljevalni sirup, kot sta ambroksol ali gvaifenesin, za lažje odstranjevanje nosnih izločkov;
• Mukolitični sirup, na primer acetilcistein ali bromheksin, da naredi izcedek iz nosu bolj tekoč in olajša njihovo izločanje;
• Antihistaminiki, kot sta loratadin ali desloratadin, odpirajo nosne poti in pomagajo lajšati zastoje in kihanje.

Poleg tega je pomembno povečati obrambne sposobnosti telesa, saj se imunski sistem lahko učinkoviteje bori proti virusu. Tako je za krepitev imunosti in zdravljenje prehlada priporočljivo povečati uživanje živil, bogatih z vitaminom C, kot so na primer pomaranča, ananas, jagoda in acerola.

Oglejte si video z nutricionistko Tatiano Zanin z nasveti za hrano za povečanje imunosti in pomoč v boju proti prehladu:

Kdaj iti k zdravniku

Čeprav za zdravljenje prehlada ni treba iti k zdravniku, se je priporočljivo posvetovati s splošnim zdravnikom za odrasle ali pediatrom za otroke, če imate:

• Zvišana telesna temperatura, višja od 38,5 ° C ali traja 5 dni ali več ali se po odraslih ponovi brez vročine;
• Vročina 38ºC pri novorojenčkih do 12. tedna;
• Vročina, ki se poveča pri intenzivnosti ali traja več kot dva dni pri otrocih katere koli starosti;
• Poslabšanje simptomov;
• Zasoplost;
• Zadihan;
• Močna bolečina v grlu;
• Bolečina v ušesu;
• Glavobol;
• Bolečine v sinusih.

Poleg tega mora otroke, ki imajo izjemno zmedenost, nenavadno zaspanost ali pomanjkanje apetita, pregledati pediater, da začne najprimernejše zdravljenje.

Je bila ta informacija uporabna?

Da ne

Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:

Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.

E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:

Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.

Tvoje ime:

Razlog za obisk:

--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje

Ali ste zdravstveni delavec?

NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo

Bibliografija

• HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Prehlad. Lancet. 361. 9351; 51-59, 2003
• FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Zdravljenje prehlada pri otrocih in odraslih. Am Fam zdravnik. 86. 2; 153-159, 2012
• HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabeth. Vitamin C za preprečevanje in zdravljenje prehlada. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
• ECCLES, Ron. Razumevanje simptomov prehlada in gripe. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
• MAYO KLINIKA. Prehlad. Na voljo v:. Dostop 19. marca 2021
• NZS. Prehlad. Na voljo v:. Dostop 19. marca 2021