Artičoka ( Cynara scolymus L. ) ima zdravilne lastnosti, ki ščitijo jetra, lahko pa jo tudi uporabijo za zmanjšanje telesne teže zaradi svoje sposobnosti za odpravo toksinov, maščob in prekomerne telesne tekočine.
Poleg tega, da se prav tako šteje za tonično in afrodiziološko hrano, ima artičoka klinične indikacije, ki vključujejo zmanjšanje holesterola in regulacijo glikemije zaradi snovi cinaropicrina , ki se nahaja v njegovih listih in ki spodbuja povečanje žolčnika in izločanja želodca. Oglejte si, za kaj je artičoka.
Artichoke te postane tanek?
Artičoka ima diuretične in detoksikacijske lastnosti, povečuje stopnjo izločanja nečistoč in presežne tekočine v telesu. Poleg tega, zaradi svojih odvajalnih lastnosti in dejstva, da je bogata z vlakninami, izboljša prebavni prehod, s čimer se izognemo zaprtju. Artičoka lahko tudi stimulira nastajanje žolča pri jetrih, pospešuje proces prebave živil, bogatih z maščobo.
Zaradi svoje lastnosti lahko artičoka pomaga pri izgubi teže, vendar se njegova poraba za izgubo teže ne sme izolirati. Pomembno je, da porabo artičoke spremljata redna praksa telesnih vaj in uravnotežena prehrana, da se dosežejo cilji na najboljši način. Naučite se, kako izgubiti težo s preusposabljanjem hrane.
Kako uporabljati artičoke za izgubo teže
Če želite izgubiti težo, je priporočljivo, da vzamete 2 kapsule artičokovega ekstrakta na dan ali vzamete 1 liter čaja artičoke na dan. Vendar pa je pomembno slediti zdravo in uravnoteženo prehrano in opravljati redne fizične vaje, tako da je izguba teže okrepljena. Naučite se uporabljati kapsule artičoke za izgubo telesne teže.
Artičok čaj se lahko nareže s 3 žlici listov artičok v posodi z 1 liter vode. To je treba kuhati 5 minut, pričakuje se, da se ohladi rahlo, sev in pijača čez dan, po možnosti brez sladkosti.
Artičoke se lahko porabijo tudi v kuhani obliki, ki ima enake koristi. Izvleček artičoke lahko najdete v lekarnah ali trgovinah z zdravo hrano v obliki sirupov, tablet ali kapsul. Ampak, čeprav naravno, je ne bi smeli uživati med nosečnostjo ali dojenjem.
