Eterično olje rožmarijev ima številne prednosti, zlasti v zvezi z možgansko stimulacijo, izboljšanjem spomina. Poleg tega je to olje mogoče uporabiti za izboljšanje videza kože, ublažiti simptome slabe prebave in spodbuditi rast dlak. Poglejte, za kaj je rožmarin.
Olje iz rožmarina lahko naredite doma in shranite v toplo temno mesto, da se ohranijo njegove lastnosti. Poleg olja se rožmarin lahko uporablja za pripravo čaja in ga je treba porabiti 3 do 4-krat na dan in ima tudi več koristi. Spoznajte prednosti čaja rožmarina.
Kako narediti
Za olje rožmarina morate v stekleno kozarko postaviti dve sušeni rožmarinasti vrečki in dodajte bazno olje, kot so kokosovo olje, mandlji ali oljčno olje, na primer pokrijte in rahlo mešajte. Nato olje hranite na toplem, temnem mestu približno dva tedna. Nato se napolnite in ponovno položite v stekleno posodo.
Pred uporabo rožmarinega olja je pomembno, da se razredči v malo vode, saj lahko opeče kožo. Poleg tega otroci, nosečnice, ljudje z visokim krvnim tlakom, prebavnimi težavami in doječimi ženskami ne smejo uporabljati olja rožmarina. Kljub različnim koristim za zdravje se olje rožmarina lahko uporablja le po posvetovanju z zdravnikom, saj lahko medsebojno sodeluje z nekaterimi zdravili.
Ključne prednosti
Ruzmarin ima prebavne, antiseptične, protimikrobne in stimulativne lastnosti in lahko ima več koristi, pri čemer so glavni:
1. Izboljšajte spomin
Ruzmarin je sposoben stimulirati živčni sistem, izboljšati spomin, koncentracijo in sklepanje. Tako se lahko uporablja pri preprečevanju in zdravljenju depresije, tesnobe in Alzheimerjeve bolezni.
Kako uporabljati: Spomin na stimulacijo lahko dosežemo z vdihavanjem rožmarina, pri katerem je nekaj kapljic olja treba dati v skodelico z vrelo vodo ali celo z aromo. Prav tako se naučite, kako narediti pomnilni tonik s rožmarinom.
2. Pomlajevanje obraza
Ruzmarin ima antioksidativne lastnosti, to je, da lahko zmanjša koncentracijo prostih radikalov in s tem zmanjša poškodbe kože ter preprečuje nastanek gub in gubic. Poleg tega lahko rožmarin spodbuja proizvodnjo kolagena, preprečuje, da bi koža postala plitka in zagotavljala mlajši videz.
Kako uporabljati: Pomlajevanje obraza lahko dosežemo z uporabo rožmarinega olja, razredčenega v vodi ali kokosovem olju, v obraz in ga je treba enakomerno porazdeliti v krožnih gibih. Nato je priporočljivo obrišite odvečno olje s krpo, navlaženo s toplo vodo. Čeprav ima veliko koristi za kožo, jo je treba uporabiti pod vodstvom dermatologa.
3. Boj proti okužbam
Olje iz rožmarina se lahko šteje za naravni antibiotik in se lahko uporablja za pomoč pri zdravljenju okužb sečil in prebavil, ki jih povzročajo bakterije. Čeprav je dejavnost proti škodljivim bakterijam, je uporaba zdravil, ki jih je navedel zdravnik, temeljnega pomena.
Poleg delovanja proti bakterijam lahko olje rozmarina zmanjša aktivnost nekaterih virusov, kot je virus herpesa, kar zmanjša stopnjo transmisivnosti med ljudmi tega virusa. Tako je olje rožmarina odlično za krepitev imunskega sistema. Oglejte si nekaj nasvetov za povečanje imunskega sistema.
Kako uporabljati: Da bi imeli koristi v boju proti okužbam, se olje lahko dovaja v skodelico z vrelo in vdihnjeno vodo ali se uporablja za regije, ki so vir okužb, kot so rane in akne, na primer, v drugem naravnem olju.
4. Preprečuje votline
Zaradi antiseptičnih in baktericidnih lastnosti se olje rozmarina lahko uporablja za preprečevanje nastanka votline in s tem ustno zdravje. Prav tako si oglejte, kako pravilno očistite zobe, da nimate votline.
Kako uporabljati: Za uporabo olja rožmarina za sanitacijo ust, je priporočljivo zmešati 20 kapljic rožmarinega olja v eni skodelici destilirane vode in vsakodnevno izprati ustno vodo. Čeprav ima koristi v zvezi z oralnim zdravjem, je treba uporabiti olje rožmarina za ta namen po navedbi zobozdravnika.
5. lajša simptome prebavne motnje
Olje iz rozmarina je odlična izbira za lajšanje simptomov, povezanih s slabo prebavo, kot so plin, bolečine v želodcu, driska in zaprtje. Poleg tega je sposoben izboljšati delovanje jeter, zlasti po tem, ko je prehranjeval veliko maščobnih jedi ali pitje alkoholnih pijač.
Kako uporabljati: Za lajšanje simptomov prebavne motnje je mogoče kopati kad z nekaj kapljicami tega olja ali masažo želodca z 1 kapljico olja rožmarina. Preberite več o drugih naravnih možnostih za slabo prebavo.
6. Spodbuja rast las
To olje se lahko uporablja tudi za spodbujanje rasti dlak in boj proti prhljaju, kar se zgodi zaradi njegove protiglivične lastnine. Preverite druge nasvete za lase, da rastejo hitreje.
Kako uporabljati: Za uporabo na laseh lahko v šampon vstavite nekaj kapljic olja ali ga nanašate neposredno na lasišče, pomešano s kokosovim oljem, na primer vsakih 15 dni, nato rahlo masirajte in nato normalno sperite lase šampon in balzam.
7. lajša glavobole
Aromaterapija z rožmarinim oljem je odlična možnost za lajšanje glavobolov in spodbujanje dobrega počutja, še posebej, če je vzrok glavobola stres, saj olje rožmarina zmanjša sproščanje kortizola, ki je hormon, znan kot stresni hormon. Oglejte si, za kaj je aromaterapija.
Kako uporabljati: Za lajšanje glavobola enostavno nanesti kapljico olja rožmarina v boleče dele glave ali templje, ki ustrezajo stranskim predelom glave, in masažo, pri tem pa spominjati, da je treba olje mešati z nekom drugim naravnim oljem. Možno je tudi nekaj kapljic rožmarinega olja v skodelico z vrelo vodo in vonj nekajkrat na dan.
8. Izboljša kroženje
Olje iz rožmarina lahko izboljša krvni obtok in ima analgetične lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju bolečin v krči in mišicah ter v sklepih. Poleg tega s spodbujanjem cirkulacije uspe odpraviti toksine iz telesa, kar je zelo učinkovito za zmanjšanje strij in celulita.
Kako uporabljati: Za zdravljenje bolečin v mišicah lahko olje rožmarina uporabimo v boleči regiji, razredčeni v vodi ali drugem olju, na primer kokosovem olju ali oljčnem olju. Če želite zdraviti strije in celulita, morate mešati 2 kapljici eteričnega olja rozmarina, 2 kapljice komarčka in 3 žlice oljčnega olja ali kokosovega olja, nato pa masirajte regijo. Spoznajte nekaj prednosti kokosovega olja.
