Zdravljenje patelarne hondromalacije je mogoče opraviti s počitkom, uporabo ledenih paketov in vaj za krepitev mišic nog, še zlasti kvadricepsa, ki tvorijo sprednji del stegna za zmanjšanje bolečine, vnetja in trenja med kostmi stegna, stegnenice in kolena, patella.
Čeprav se bolečina in nelagodje v sprednjem delu kolena zmanjšata z uporabo protivnetnih, analgetičnih in hladnih oblog, je pomembno, da se telesne terapije okrepijo z mišicami nog, tako da postane kolenični del bolj stabilen, kar zmanjša ponovitev kolen. simptomi.
Bolečine v sprednjem delu kolena se običajno poslabšajo, ko sedite in plezate po stopnicah, pa tudi hojo in čučanj. Tukaj lahko naredite doma, da lajšate bolečine v kolenu.
Pravna sredstva
Analgetična in protivnetna zdravila se lahko uporabljajo v obliki tablet in tudi v obliki mazila, ki se uporabljajo neposredno na mestu bolečin, vendar vedno pod vodstvom ortopedskega zdravnika, ker obstajajo omejitve in kontraindikacije, ki jih je treba spoštovati.
Običajno so droge označene sedem dni, v zgodnjem obdobju zdravljenja za lajšanje bolečin in olajšanje gibanja, vendar se jih ne sme več uporabljati, ker lahko škodijo želodcu. Poleg tega je pred uporabo kakršnega koli protivnetnega zdravila navedeno, da jemljete želodčni protektor, da zaščitite stene želodca. Jemanje zdravila po obroku tudi pomaga zmanjšati neugodje želodca, ki ga lahko povzroči.
Maže je mogoče uporabljati 2 ali 3-krat na dan, z majhno masažo, dokler se koža ne absorbira. Uporaba mazila po topli kopeli lahko poveča njegovo učinkovitost, ker jo lažje absorbira.
Fizioterapija
Fizikalna terapija je zelo pomembna in jo je mogoče opraviti z uporabo pripomočkov, ki delujejo kot analgetik, razbremenilne bolečine in protivnetno, vnetje v bolečini in jih mora fizioterapevt predpisati po oceni s tem strokovnjakom.
Na začetku se lahko vsaka seja sestoji iz: naprav, tehnik kinezioterapije, kot so skupna in patuljasta mobilizacija, krepilne vaje, odseki in hladni obkladki.
Fizioterapevt lahko v določenem časovnem obdobju kaže uporabo pripomočkov, kot so napetost, ultrazvok, laserski ali infrardeči vmesnik, nato pa je treba opraviti vaje, ki naj okrepijo mišice sprednje in stranske stegen, kot so:
Vsaka vaja se lahko izvede v treh sklopih od 10 do 20 ponovitev. Na začetku zdravljenja se lahko izvajajo vaje brez teže, vendar pa je treba povečati odpornost, pri čemer se psi v cimetu pomešajo, saj se bolečina zmanjšuje.
Raztezanje mišic zadnjega dela stegna je prav tako zelo pomembno za rekuperacijo kolena. Nekatere raztezne vaje, ki se lahko izvajajo po krepitvi vaj, so lahko:
Če želite te odseke stati, stojite v položaju, ki označuje vsako sliko 1 minuto, 3 do 5 zaporednih krat. Vendar pa ne bi smeli ohranjati enakega raztezka več kot 1 minuto, ker ne bo imela nobene koristi, zato je pomembno, da se vsake minute vzamejo, tako da se lahko mišica vrne v svoj nevtralni položaj pred začetkom novega odseka. Te dele lahko dnevno opravite doma, da pomagajo pri zdravljenju.
Hladne obloge so lahko v pomoč pri fizioterapevtskih vajah. Če želite to narediti, preprosto uporabite oblogo na bolečino, pustite, da deluje 20 minut, vendar s krpo s tanko krpo za zaščito kože. Oglejte si, kdaj je najboljši način uporabe vročega ali hladnega stiskanja v naslednjem videu:
Tukaj je vaja, ki je lahko koristna, če na koncu zdravljenja ni nobene bolečine: vaje propriocepta kolena.
Kirurgija
V hujših primerih, če ima oseba stopinj IV ali V patelarne kondropatije, spremembo, ki jo lahko odkrijete na rentgenskem slikanju ali MRI, lahko ortopedec pokaže operacijo kolena, da popravi poškodbo, in po posamezniku je treba vsaj 6 tednov fizikalne terapije izboljšati obseg kolenskih gibov in biti sposoben hoditi, tekati in sedeti normalno brez bolečin. Naučite se, kako lahko to operacijo izvedete s klikom tukaj.
