Obnova po celotni artroplastiki kolena je običajno hitra, vendar se razlikuje od osebe do osebe in vrste operacije.
Kirurg lahko kaže, da jemljete analgetike za lajšanje bolečin pri nosečnosti po operaciji, v prvih dveh tednih po operaciji pa je treba upoštevati nekaj korakov, kot so:
- 3 dni, ne da bi nogo položili na tla, hodili s pomočjo bergle;
- Uporabite led, običajno 20 minut, 3-krat na dan, 7 dni za zmanjšanje bolečin in otekanja;
- Bend in podaljšati koleno večkrat na dan, ob upoštevanju omejitve bolečine.
Po 7 do 10 dneh je treba operacijske točke odstraniti.
Kako je fizioterapija po artroplastiki kolena?
Rehabilitacija kolena naj bi še vedno začela na hsopitalu, vendar pa lahko traja približno 2 meseca do popolnega okrevanja. Tukaj je nekaj možnosti za zdravljenje.
1. Fizioterapija v bolnišnici
Fizioterapijo je treba začeti čim prej in se lahko začne takoj po operaciji, saj pomaga pri okrevanju mobilnosti kolena in zmanjšanju otekline ter preprečuje trombozo in pljučno embolijo.
Celoten proces rehabilitacije mora osebno navesti fizioterapevt, ki upošteva posamezne potrebe osebe, vendar so spodaj navedene nekatere smernice o tem, kaj je mogoče storiti.
Isti dan operacije:
- Ležite s koleno, če ste brez možganov, lahko ležite na svoji strani, z blazino med nogami za večje udobje in pozicioniranje hrbtenice;
- Pakiranje ledu se lahko na operirano koleno stavi 15 do 20 minut na 2 uri. Če je koleno prekrito, je treba led nanašati dlje, ostati do 40 minut na ledu, največ 6-krat na dan.
Dan po operaciji:
- Pakiranje ledu se lahko na operirano koleno stavi 15 do 20 minut na 2 uri. Če je koleno prekrito, uporabite led za daljše obdobje in zadržite do 40 minut na ledu, največ 6-krat na dan;
- Vaje za gibanje gležnja;
- Izometrične vaje za stegna;
- Lahko stojte in podpirate nogo operirane noge na tleh, vendar ne dajemo težo telesa na nogo;
- Lahko sedite in se spravite iz postelje.
3. dan po operaciji:
- Vzdrževanje izometričnih vaj za stegna;
- Vaje za upognitev in raztezanje noge v postelji, pa tudi sedenje;
- Začnite trenirati s hojo ali pezo.
Po teh treh dneh je oseba običajno odpuščena iz bolnišnice in lahko nadaljuje fizikalno terapijo v kliniki ali doma.
2. Fizioterapija v kliniki ali domicili
Po raztovarjanju fizioterapevtsko zdravljenje mora osebno navesti fizioterapevt, ki bo spremljal osebo glede na njihovo oceno, navesti, kaj je mogoče storiti, da bi izboljšali gibanje noge, da bi lahko hodili, iti gor in dol po stopnicah in se vrnili dnevne aktivnosti. Vendar pa je mogoče to obravnavo opraviti, na primer:
- Vaja za 15 do 20 minut;
- Elektroterapija z TENS-om za bolečino in ruski tok za krepitev stegnih mišic;
- Mobilizacija sklepov fizioterapevta;
- Vaje za upogibanje in raztegovanje kolena, ki se izvaja s pomočjo terapevta;
- Izvajati mobilizacijo, sklepanje pogodb in sproščanje s pomočjo terapevta;
- Raztezanje za noge;
- Vaje za krepitev trebuha, ki pomagajo uravnotežiti in vzdrževati dobro držo;
- Ostati na vrhu balansne plošče ali bosu.
Po približno 1 mesecu fizikalne terapije mora biti oseba sposobna podpreti celotno telesno težo na operirani nogi, hojo brez vihanja ali strah pred padcem. Stati na eni nogi in se na eni nogi spraviti le do drugega meseca.
Na tej stopnji lahko vadbe postanejo bolj intenzivne s postavljanjem pesinhasa in lahko začnete usposabljanje, da na primer stopite navzgor in navzdol po stopnicah. Po nekaj tednih lahko nekatere vaje, ki so morda koristne, spremenijo smeri, ko se plezate po stopnicah ali celo plezate po stopnicah.
Fizioterapija ne sme biti popolnoma enaka za dve osebi, ki je izvedla isto vrsto operacije, ker obstajajo dejavniki, ki vplivajo na okrevanje, kot so starost, spol, fizične sposobnosti in čustveno stanje. Zato je najbolje, da se zanašate na fizioterapevta, ki ima in sledi njegovim nasvetom za hitrejšo rehabilitacijo.
