Olje grozdnih pečk pomaga uravnavati holesterol z bogato tokoferolom, ki je vitamin E z visoko antioksidativno močjo in bogat z nenasičenimi maščobami. Možno je dopolnjevanje olja iz grozdja, vendar ima tudi precej antioksidant in se lahko uporablja za preprečevanje staranja kože.
Proizvaja se iz hladnega stiskanja semen, ki zaradi majhnosti dajo nekaj količin olja. Tako proizvede približno 200 kg grozdja za proizvodnjo 1 litra olja, zato postane dražje od drugih rastlinskih olj. Tu so ključne koristi in koristi za zdravje:
1. Izboljšajte holesterol
Z bogatimi nenasičenimi maščobami, zlasti omega-6, olje grozdnega semena pomaga uravnavati slab holesterol. Poleg tega, ker ima visoko vsebnost vitamina E, deluje tudi kot antioksidant, ki preprečuje nastanek ateromskih plakov.
2. Nazdravite krompirček
Olje iz grozdja je dobra možnost za majhno cvrtje, brazdo ali kuhanje hrane, saj je zelo stabilna pri visokih temperaturah, ne da bi pri tem izgubila kakovost ali povzročila toksične spojine za telo. Oglejte si previdnost med cvrtjem.
3. Vlažite kožo
Z vlažilnimi lastnostmi ohranja kožo vlažno in preprečuje piling. Poleg tega, ker je bogata z vitaminom E, močnim antioksidantom, ki deluje na kožo, preprečuje nastanek gub, strije, celulita, brazgotin in prezgodnjega staranja.
4. Okrepite in navlažite svoje lase
Olje iz grozdnega semena je tudi močna vlažilna krema za lase, ki pomaga pri preprečevanju dvojnih poškodb, prekomernih obolenj in krhkih in krhkih žic. Poleg tega pomaga tudi pri zmanjševanju prhljaja in hidrataciji lasišča.
Če želite uporabljati na laseh, preprosto dodajte 1 žličko olja skupaj s tedensko masažno kremo ali dodajte olje takoj, ko šampon preideš v lase, in masažo lasišča s prsti. Oglejte si 7 navad, ki poslabšajo prhljaj.
Ali olje grozdja dobi maščobo?
Olje grozdnih semen nima dokazanega vpliva na izgubo telesne mase, še posebej, če se ne vnese v rutino zdravih navad, kot je dobro prehranjevanje in fizična aktivnost.
Vendar pa uporaba olja iz grozdja v majhnih količinah na dan pomaga izboljšati zdravje, uravnotežiti floro in črevesni tranzit ter zmanjšati vnetje v telesu, kar seveda vodi v izgubo teže.
Informacije o hranilni vrednosti
Naslednja tabela prikazuje podatke o hranilni vrednosti za 1 žlico oljnega grozdja:
| Hranilo | 1 žlica (13 ml) |
| Energija | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 12 g |
| Mononasičene maščobe | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Poli nenasičene maščobe | 8.3 g |
| Vitamin E | 2, 55 mg |
Olje iz grozdnega semena lahko najdete v kozmetičnih skladiščih ali v prehrambnih skladiščih, lahko ga najdete tudi v kapsulah. Glede na ceno, to olje stane približno R $ 15, 00 na 100 ml izdelka .
Če želite izvedeti več o oljih in maščobah, si oglejte vrste oljčnega olja.
