Simptomi laktozne intolerance so še posebej nabreknjen trebuh, beljenje, bolečine in črevesni plin, z močnim in napačnim vonjem po jedi mleka ali živil, narejenih z mlekom.
To se zgodi zato, ker posameznik ne more prebaviti laktoze, ki prehaja v debelo črevo in povzroča te in druge simptome, kot so:
- Otekel trebuh
- Plini,
- Krči,
- Driska ali izguba blata.
Simptomi laktozne intolerance se ne kažejo, ko se zaužijejo mlečni izdelki, kot so jogurt, sir ali ricotta, ker je laktoza v teh živilih prisotna v manjših količinah, vendar je mogoče najti mleko in druge industrijske mlečne izdelke v supermarketih in specialnih trgovinah brez laktoze.
Simptomi laktozne nestrpnosti pri starejših so pogostejši, saj sčasoma encim, ki povzroci laktozo, seveda zniža, pa je opaziti tudi simptome laktozne intolerance pri otroku, ki je zelo podoben odraslim, s koliko, driska in napenjanje trebuha.
Prav tako je pogosto, da se pri odraslih pojavijo simptomi netolerancije laktoze, ker velik del populacije, zlasti črnci, azijci in južnoameričani, primanjkuje laktaze - encima, ki prebavi laktozo.
Simptomi laktozne intolerance so enaki kot intoleranca za laktozo, ker je laktoza sladkor v mleku, ki ga telo ne more prebaviti, vendar obstaja še en problem, ki je alergičen na mleko in je v tem primeru reakcija na intoleranco za laktozo. mlečne beljakovine in zdravljenje je tudi izključitev prehrane iz živil, ki vsebujejo kravje mleko.
Kako zdraviti intoleranco za laktozo
Za zdravljenje intolerance na laktozo je priporočljivo izključiti porabo celotnega kravjega mleka in vseh živil, ki jih pripravimo s kravjim mlekom, kot so puding, jogurt in bele omake.
Oglejte si videoposnetek, če želite izvedeti, kako krmiti v primeru intolerance na laktozo:
Dobra rešitev za to, kdo ima intoleranco za laktozo, vendar še ni bila diagnosticirana, je, da preneha pitje mleka 3 mesece in nato nazaj na pitje. Če se simptomi vrnejo, je verjetno, da ne bo prenašal, zdravnik pa lahko priporoči teste za dokazovanje nestrpnosti. Več o testiranju na intoleranco za laktozo.
