Ti trije nasveti za zdravljenje ujetega črevesa so naravna, zelo enostavna in učinkovita rešitev, ki vključujejo samo vnos čaja, sokov in trebušne masaže, ki preprečujejo uporabo odvajalnega sredstva, ki lahko odpravi črevesje in spremeni običajno črevesno floro in lahko povzroči pomanjkljivosti prehranske koristi.
S temi naravnimi tehnikami je mogoče spodbuditi črevesno gibanje in izboljšati skladnost blata ter olajšati njihov izstop.
1. Bodite topli čaj, ko se zbudiš
Čaj mora biti gladek, kot kamilica ali sivka, in ne z odvajalnim učinkom, kot je sveto lupino. Čustveni stimulativni učinek v tem primeru poteka s temperaturo čaja in pravilnostjo stimulusa, zato je pomembno ponoviti isti "ritual" vsak dan.
Oglejte si, kateri čaji imajo odvajalni učinek.
2. Masirajte trebuh
Z zaprto roko uporabite "vozel" prstov, da masirate trebuh, z zmernim pritiskom na mišice regije.
Masažo je treba začeti, tako da položite zaprto roko pod rebri na desni strani in sledite smeri masaže, kot kažejo puščice na spodnji sliki:
Pomembno je spoštovati začetno in končno mesto, saj je namen masaža končnega dela črevesja. To masažo je treba izvajati najmanj 5 minut in jo je mogoče narediti ležeče ali sedite.
3. Vzemite pomarančni sok in papajo
Druga odlična vsa naravna možnost za spodbujanje delovanja črevesja je sestavljena iz soka s 2 pomarančami in 1/2 majhne papaje papaje. Idealen je določen čas, da vzamete ta sok, na primer ob 10.00 uri. Tukaj je nekaj drugih možnosti sokov za zaprtje.
Poleg teh nasvetov lahko položaj, ki ga oseba sedi v času evakuacije, oteži tudi prehajanje blata. Oglejte si pravilen položaj v tem videoposnetku:
Kako rešiti črevesje, ki je ujeta v nosečnosti
Te tehnike je mogoče uporabiti za tiste, ki imajo črevesje, ki je ujeta v nosečnosti, ker se z uporabo zdravil odpove, z izjemo abdominalne masaže, ki jo je mogoče nadomestiti s hojo ali vodno aerobiko in jo je treba najprej ponoviti 3 zaporedne dni v enakih časih, nato pa 3-krat na teden, tako da ujeti ali leni črevesje uravnava gibanje.
Kako rešiti črevesje, ujete v otroka
Črevesje, ujeto v otroka, se določi, ko je blato suho in suho, ko se otrok ne sprošča brez težav ali če je za evakuacijo potrebnih več kot 3 dni. V teh primerih ga je treba zdraviti po nasvetu pediatra, čeprav se čaj in trebušna masaža lahko uporabljata na začetku.
Dojenčki, mlajši od 1 leta, morda ne bodo mogli jesti vseh jagod ali surovega sadja. Vendar pa je mogoče uporabiti tehniko masaže in toplega čaja.
Poleg treh domačih nasvetov za zdravljenje ujetega črevesja je pomembno, da vedno upoštevamo, da:
- Tudi če ste na dieti, se prepričajte, da jeste in spoštujejo svoj urnik, tudi če imate manj hrane. To je izredno pomembno za ohranjanje črevesnega refleksa in stimulacije.
- Pitna voda čez dan, izven obrokov, pomaga, da se fekalna torta postane bolj oblikovana in to je bistvenega pomena za vsakogar, ki ima črevesje ujete ali hemoroide.
- Jejte vsaj 4 sadja na dan in po možnosti z lupino, kot so jabolka, hruška, breskev ali šljiva. To pomaga leni črevesju, da deluje bolje in uredi.
To tehniko, ki se prepove z zaužitjem zdravil, je treba najprej ponoviti 3 zaporedna dneva v enakem času in nato 3-krat na teden, tako da ujetni ali leni črevesje uravnava gibanje.
