Mnogi ljudje ugotavljajo, da je odvajanje odvajalk veliko časa, vendar se lahko zgodi nasprotno. Odvajalo bo očistilo črevesje in zato lahko daje vtis hujšanja, saj se s praznim črevesjem pojavi manjši, manj oteknjen trebuh. Zato pravilna izjava ne bi bila "laksativna vitek", temveč "laksativna diska".
Kontaktne odvajalce, na primer Dulcolax in Lactopurga, na primer ne bi smeli uporabljati tedensko, saj lahko:
- Odvisnost od črevesja, in to deluje le, če jemljete zdravilo;
- Povzroča dehidracijo, kar je nevarna situacija;
- Privede do pomanjkanja vitaminov, ker se v driski izločajo elektroliti, pa tudi vitamini iz živil, ki se ne absorbirajo;
- Na dolgi rok povzroča bolezni srca in ledvične zaplete .
Poleg tega lahko sprememba črevesne flore povzroči motnje, zaradi česar se posameznik pogosto spreminja med obdobji driske in zaprtje. Zato je treba kontaktne odvajalce jemati le z zdravniškim nasveti.
Kako izpustiti črevesje seveda
Najbolj priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi zamašenega črevesja in otekel trebuh je vlagati v živila, bogata z vlakni, kot so integrali, na primer, ki delujejo kot naravni odvajalci, ker dajejo prednost tvorbi in hidraciji fekalnega naredite blato lažje in pogosteje. Tukaj je nekaj primerov: Visoka vlakna živila.
Če je potrebno, priporočamo, da vzamete prehranske dodatke na osnovi vlaken, kot je Benefiber®. Vlakna so za telo zelo pomembna, ker ugasnejo lakoto in pravilno delujejo na črevesju. Priporočeni dnevni odmerek vlaken je približno 30 gramov in ta dodatek vsebuje priporočeni dnevni odmerek.
Benefiber® lahko kupite v supermarketih, lekarnah in drogerijah in ga odobri Brazilsko društvo za kardiologijo, saj ne škoduje srcu, tako kot druge odvajalce, ki jih običajno uporablja splošno prebivalstvo.
Oglejte si naslednji videoposnetek in spoznajte druga domača sredstva za čiščenje črevesja brez potrebe po odvajanju:
Kako izgubiti težo in izgubiti trebuh brez zdravil
Če želite izgubiti težo in izgubiti trebuh, je treba zdravo in videti bolje, zmanjšati vnos kalorij, preverjati oznake na živilih in raje izbrati solate, sadne sokove, zelenjavo in povečati porabo energije, ki se nabira v obliki maščobe, redno izvaja vaje.
Če želite izvedeti, kako se hranite z izbiro prave hrane, pojdite na nutricionist in začnite z vadbo doma ali v fitnes centru.
Če želite vedeti, koliko kg morate izgubiti težo, vnesite svoje podatke:
Tukaj lahko naredite še kako hitro izgubiti težo:
- 5 preprostih nasvetov za izgubo trebušne maščobe
- Teža usposabljanja sprehajališče
- Kako izgubiti težo z jabolčnim kisom
