Da bi nohti rastejo hitreje, jih je treba okrepiti z uporabo krepilne baze, jesti več beljakovin in biotina, vendar je uporaba dodatka koristna tudi za krepitev in olajšanje rasti las in nohtov, kot je Pantogar.
Nokti običajno rastejo približno 0, 1 mm na dan, kar je približno 2 do 3 mm na mesec, zato je pomembno, da so vaši nohti gladki in hidrirani, se izogibajte stiku s čistili in ne gnojite nohti.
Z ohranjanjem vaših nohtov zdrave in čvrste, lahko vaš žebelj hitreje raste, zato nekateri nasveti pomagajo hitreje rasti nohtov:
1. Uporabite ojačitveno osnovo
Da bi nohti rastejo hitreje, je pomembno, da jih okrepite z utrjevanjem nohtov ali okrepitvijo baz in vlažilnim oljem, ki ojačuje nohte, ki ne samo okrepijo nohta, temveč tudi negujejo, preprečujejo lomljenje ali pekoč občutek.
2. Jejte več beljakovin, cinka in biotina
Povečana poraba nekaterih živil lahko vašim žebletjem pomaga hitreje in močnejše, zato je pomembno, da povečate porabo živil, bogatih z:
- Beljakovine : piščanec, jajca, oreški, morski sadeži, soja, žita in lahka želatina;
- Biotin : mandelj, arašide, jajce, korenje, cvetača in lešnik;
- Cink : indijski orehi, zeleni fižol, pusto meso, jastog in ostrige.
3. Bodite dopolnilo za krepitev nohtov
Uporaba prehrambenih dodatkov bo tudi vašim žebletnikom močnejše in hitreje rastejo, ker vsebujejo vitamine in minerale, ki pomagajo in spodbujajo rast nohtov ter zdravijo morebitne pomanjkljivosti vitamina v hrani.
4. Vlažite in zaščitite nohte
Prenos dober vlažilec za roke in nohte pripomore k ohranjanju hidracije ne le na rokah, temveč tudi na nohtih in kožicah, tako da je noht še bolj negovan in močan, kar dolgoročno preprečuje zlahka zlom ali lesk.
Poleg tega je pomembno, da sledite zaščitnim rokam z gumijastimi rokavicami, kadar opravljate gospodinjske naloge, kot so čiščenje hiše, pranje oblačil ali pomivanje posode, kjer morate držati svoje roke v stikih s čistilnimi sredstvi in vodo, ki pušča najbolj občutljivi in krhki žeblji.
5. Izogibajte se acetonu
Aceton je odličen pri odstranjevanju emajla, vendar tudi posuši nohte, zato je treba vedno uporabiti odstranjevalec emajla brez acetona, saj vsebuje manj agresiven lak za nohte.
To so majhni nasveti, ki pomagajo nohtom postati močnejši in bolj zdravi, kar dolgoročno pomaga pri rasti nohtov. Oglejte si tudi, kako lahko naredite svoje nohte močnejše z uporabo domačih in naravnih zdravil proti domu, da boste okrepili svoje nohte.
