Ob menopavzi se koža spremeni in postane manj hidrirana in bolj navlažena, z večjo nagnjenostjo k gubam zaradi zmanjšanja okrog 30% kolagena, ki ga povzroča majhna proizvodnja estrogena v ženskem jajčniku. In tako je na tej stopnji dnevna nega tako pomembna za žensko, da ostane čista in vlažna.
Nekaj pomembnega skrbi je povečati porabo živil, bogatih s kolagenom, kot sta žele in squash, vlagati v vlažilne kreme s kolagenom, elastinom, vitaminom C in tudi v prehranskih dopolnilih, kot je hidroliziran kolagen. Kolagen je pomemben zato, ker daje podpor koži, zmanjšuje tiščanje, izrazne linije in gube. Kako hidrolizirati kolagen.
Dnevna nega z zrelo kožo
Za zdravljenje menopavze kožo lahko ženska sledi nekaj nasvetov, kot so:
- Nanesite vlažilno kremo, kot so Avéne, Roc ali La Roche, po kopeli, medtem ko je koža še vlažna. Oglejte si dobro domačo masko za pomlajevanje kože.
- Za zaščito kože pred sončnimi žarki uporabljajte zaščito proti soncu s faktorjem najmanj 15, kot so Roc, Avéne ali La Roche;
- Na koži zjutraj in zvečer prinesite toničen losjon, kot sta RoC, Vichy ali Eucerin, saj odstranijo odvečno maščobo in uravnotežejo pH;
- Piling kože, 2-krat na mesec, s sladkim mandljevim oljem in sladkorjem, odstranite odmrle kožne celice;
- Jejte hrano, bogato z vitaminom A, C ali E, kot so oranžna, lešniki ali rdeče jagode, saj pomagajo vzdrževati zdravo kožo. Oglejte si Hrano za popolno kožo.
- Pijte najmanj 1, 5 litra vode na dan.
Poleg te oskrbe lahko ženska poišče tudi dermatologa, ki lahko navede še druge intenzivne tretmaje, kot so injekcije Botoxa, polnjenje hialuronske kisline, kemični piling, pulzno svetlobo, dermabrazijo ali celo plastično kirurgijo za zmanjšanje učinkov starosti na kožo .
Oglejte si naslednje video nasvete iz strokovnjaka za prehrano Tatiana Zanin, ki ohranjajo zdravo kožo:
