Termogeni dodatki so kurjenje maščob, termogeni dodatki hrani, ki spodbujajo presnovo, pomagajo izgubiti težo in spali maščobe.
Ti dodatki tudi pomagajo zmanjšati apetit, s čimer zmanjšajo željo, da bi jedli sladkarije, pa tudi pripomogli k ustvarjanju več energije in s tem povečali pripravljenost za vadbo. Torej, nekateri naravni dodatki s termogenim učinkom so:
- Sineflex - s kofeinom, vitamini in minerali, kot sta magnezij in krom v njegovi sestavi, je indiciran, da zažge, blokira maščobe in pospeši presnovo. Sineflex je sestavljen iz 2 kapsul, Pure Blocker in Dynamic Focus, ki jih je treba vzeti na naslednji način: 2 kapsule Pure Blocker in 2-krat na dan in 1 kapsulo Dinamični fokus pred kosilom.
- OxyElite Pro - s kofeinom in zeliščnimi ekstrakti, kot sta Oliveira in Yohimbe, je indiciran, da vam pomaga pri izgubi teže, gorenju maščob in boljši in lažji nastavitvi mišice. OxyElite Pro je treba jemati trikrat na dan, razen prvih 4 dni zdravljenja, kjer so priporočeni odmerki nižji.
- Nutrexov Lipo 6 - z Yohimbe, kofeinom, sinefrinjem in Bioperinom v svoji sestavi je indiciran, da pomaga pri izgorevanju maščob, razkuževanju telesa, nadzoru apetita in povečanju proizvodnje energije. Zdravilo Lipo 6 je treba jemati 3-krat na dan, razen prvih nekaj dni zdravljenja, kjer so priporočeni odmerki zmanjšani.
- Hidroksikut Hardcore Elite - s kofeinom, zeleno kavo, L-Theaninom in teobrominom v svoji sestavi, je indiciran za povečanje presnove, povečanje energije in koncentracije. Priporočeni odmerek tega dodatka je 2 kapsuli na dan, razen prvih nekaj dni zdravljenja, kjer je odmerek najbolj zmanjšan.
Te dodatke lahko vzamemo tudi v primerih utrujenosti in pomanjkanja energije, saj povečujejo proizvodnjo energije in pogosto izboljšujejo koncentracijo.
Kdaj jemati dodatke gorilnika
Prižge se lahko dodatki, če želimo izgubiti težo ali povečati metabolizem, njen vnos pa mora biti povezan z rednim telesnim vadbo. Poleg tega ti dodatki povečujejo energijo in koncentracijo ter so zato še posebej pomembni v obdobjih večje utrujenosti in vadbe z velikimi fizičnimi zahtevami.
Vendar pa je treba ta zdravila uporabiti le v zadnjem primeru in vedno po nasvetu zdravnika ali strokovnjaka za prehrano, ker njihova uporaba spremeni presnovo, spremenijo pa tudi proizvodnjo hormonov v telesu, kar povzroča težave, kot so nespečnost, nihanje razpoloženja, bolečina glavobol, stalno tresenje ali glavobol, na primer. Več o tem: Kontraindikacije termogenih živil.
Naravna termogenika
Živila so odlična naravna termogenika, še posebej pijače ali začimbe, ki v svoji sestavi vsebujejo snovi, kot so kofein, kapsaicin ali katehini, ki pospešujejo metabolizem in zvišujejo telesno temperaturo. Nekatera od teh živil so:
- Cimet - zaužiti 1 čajno žličko na dan, ki jo lahko dodate sadju ali mleku, na primer;
- Ingver - zaužiti 2 rezine ingverja na dan in se lahko uporablja pri pripravi mesa ali v čaji in sokovih.
- Zeleni čaj - naj pije 4 skodelice tega čaja na dan;
- Kava - jemati 2 do 3 skodelice na dan, po možnosti po obrokih, saj olajša prebavo.
To je le nekaj primerov živil s termogenim učinkom na telo, ugotovite druge v tem, kaj so Thermogenic Foods.
