Velika domača obravnava gingivitisa je po ščetkanju zob sprati usta z vodikovim peroksidom ali razredčeno raztopino klorheksidina v vodi, kot nadomestek za ustne vode, kot sta Listerin in Cepacol.
Uporaba vodikovega peroksida ali klorheksidina pripomore k odpravi bakterij, ki povzročajo gingivitis, ker imajo te snovi protibakterijsko in antiseptično delovanje, kar je alternativa uporabi ustne vode, običajno najdemo v lekarnah in supermarketih. Po tem postopku ni potrebno izplakati usta z vodo, če pa vam všeč okus v ustih, to lahko storite.
Gingivitis je vnetje dlesni zaradi nastanka plaka med zobmi in dlesnimi, kar je posledica slabe ustne higiene. Njen glavni simptom so rdeče in otečene dlesni in krvavitev, ki se zgodi pri ščetkanju zob ali spontano. Najboljše zdravljenje za prenehanje krvavitev dlesni in njihovo vnetje je, da popolnoma odstranite vse akumulirane zobe, kar je mogoče storiti doma ali v zobozdravstveni pisarni.
Kako pravilno brisati zobe
Za učinkovito čiščenje zob z odstranitvijo vseh ostankov hrane iz notranjosti ust, vključno z baterijsko ploščo, sledite tem korakom:
- Zamašite med zobmi 1-krat na dan. Za tiste, ki imajo zelo tesne zobe in zobne nitke in povzročajo krvavitev, lahko uporabite zobni trak, ki je tanjši in ne boli;
- Na krtačo položite zobno pasto, idealna količina je velikost prstnega prsta;
- Dodajte malo pecilne sode ali kurkuma v prahu (samo enkrat na teden);
- Najprej z vodoravno, vertikalno in krožno krtačo najprej očistite sprednje zobe ;
- Potem očistite hrbtne zobe, začenši z spodnjimi zobmi in nato z zgornjimi zobmi.
- Nato sperite usta z vodo, dokler ni popolnoma čista;
- Nazadnje morate izpirati z ustnim ustjem, ki je lahko vodni peroksid ali klorheksidin, razredčen v vodi. Toda ta korak je potrebno le enkrat dnevno, najbolje pred spanjem.
Priporočena količina vodikovega peroksida ali klorheksidina je 10 ml, razredčena v 1/4 skodelice vode, da naredi ustno vodo 1 minuto. Učinek vodikovega peroksida in klorheksidina traja približno 8 ur.
Ta korak za korakom je treba strogo izvajati vsak dan, tako da imate pričakovane rezultate. Toda, da dobro skrbi za oralno zdravje, poleg tega, da pravilno zobneš zobe, je pomembno, da vsaj enkrat letno obiščete zobozdravnika, da preverite, ali so vdolbine ali če morate odstraniti zob z določenimi zobozdravstvenimi pripomočki.
Električna zobna ščetka je bolj označena
Ščetkanje zob z električno zobno ščetko je odličen način za izboljšanje ustne higiene, saj zobe čim bolje očisti z odstranjevanjem hrane in je učinkovitejši od ročne krtače.
Električna zobna ščetka je še posebej primerna za ljudi, ki imajo težave pri usklajevanju, imajo postelje ali imajo šibkost v rokah, vendar lahko kdor koli koristi od njegove uporabe, vključno z otroki, in v tem primeru je treba kupiti krtačo otroškega električnega zoba, ker ima manjše glave, ki je bolj učinkovito za ščetkanje majhnih zob mleka.
