Dober način, da potrdite, ali imate zadah, je, da obe roki v obliki skodelice položite pred usta in počasi pihate ter nato vdihnete ta zrak. Da bi ta test deloval, morate ostati brez govora in z zaprtimi usti vsaj 10 minut. To je zato, ker so usta zelo blizu nosu, zato se vonj navadi na vonj v ustih in ne dovoli vonja, če ni premora.
Drug način za potrditev je, da prosite nekoga drugega, ki je vreden zaupanja in je zelo blizu, da vam pove, ali imate slab zadah. Če je rezultat pozitiven, vam svetujejo, da vlagate v pravilno čiščenje zob in celotnih ust, umivanje zob vsak dan po jedi in pred spanjem, da odstranite čim več mikrobov, ostankov hrane in zobnih oblog. .
Če pa simptomi še vedno obstajajo, je indiciran posvet z zobozdravnikom, ker bo morda potrebno zobozdravstveno zdravljenje. Kadar zobozdravnik ugotovi, da ni razloga za zadah v ustih, je treba raziskati druge vzroke, v tem primeru lahko halitozo, kot je znan zadaj znan zadah, povzroči bolezen v grlu, želodcu ali celo resnejša bolezni, vključno z rakom.
Glavni vzroki za zadah so običajno v ustih, ki jih povzroča predvsem jezičkova obloga, ki je umazanija, ki pokriva celoten jezik. Toda votline in denimo vnetje dlesni so na primer tudi najpogostejši vzroki za zadah. Naučite se rešiti vsakega od teh vzrokov in spoznajte druge možne vzroke:
1. Umazanija na jeziku
Večino časa zadah povzroča kopičenje bakterij na jeziku, ki na njegovi površini pušča belkasto, rumenkasto, rjavo ali sivo barvo. Več kot 70% ljudi z neprijetnim zadahom ob pravilnem čiščenju jezika dobi čisto sapo.
Kaj storiti: Kadar si umivate zobe, uporabite tudi čistilo za jezik, ki ga lahko kupite v lekarnah, lekarnah ali na internetu. Za uporabo preprosto pritisnite čez jezik, nazaj in naprej, da popolnoma odstranite umazanijo z jezika. Če nimate čistila, lahko s čopičem očistite tudi jezik, premikate se naprej in nazaj na koncu ščetkanja.
2. Karies ali druge zobne težave
Karies, plak, vnetje dlesni in druge bolezni ust, kot je periodontitis, so prav tako pogosti vzroki za zadah, ker je v tem primeru razmnoževanje bakterij v ustih zelo veliko in se sprosti značilen vonj, ki vodi do razvoja slab zadah.
Kaj storiti: če sumite na katero koli od teh težav, pojdite k zobozdravniku, da jo prepoznate in zdravite. Poleg tega je pomembno, da si zelo dobro umivate zobe, dlesni, notranjost lic in jezik, da se izognete pojavu novih votlin ali zobnih oblog. Oglejte si vse, kar morate storiti za pravilno umivanje zob.
3. Ne jesti več ur
Ko preživite več kot 5 ur, ne da bi kaj pojedli, je običajno, da imate zadah in zato je ta vonj vedno prisoten, ko se zjutraj zbudite. To je zato, ker žleze slinavke proizvajajo manj sline, ki služi prebavi hrane in ohranjanju čistosti ust. Poleg tega lahko telo, če dolgo ne jedo, začne proizvajati ketonska telesa kot vir energije iz razgradnje maščobnih celic, kar povzroča slab zadah.
Kaj storiti: priporočljivo je, da se čez dan ne hranite več kot 3 ali 4 ure, ne da bi jedli, in četudi morate dlje časa postiti, vedno pijte majhne požirke vode, da si očistite usta in spodbudite nastajanje sline. Sesanje nageljnove žbice je lahko v tem primeru zelo učinkovita naravna rešitev.
V naslednjem videoposnetku spoznajte nekaj drugih nasvetov za naravno odpravljanje slabega zadaha:
4. Nosite proteze
Ljudje, ki nosijo neko vrsto proteze, imajo večjo verjetnost, da imajo zadah, saj je težje vzdrževati usta vedno čista, oblog pa lahko nabira umazanijo in ostanke hrane, še posebej, če ni idealne velikosti, s popolnim prileganjem v notranjost ust. Majhni presledki med oblogami in dlesnijo lahko omogočajo kopičenje ostankov hrane, saj so vse, kar morajo bakterije, ki povzročajo slab vonj, razmnožiti.
Kaj storiti: si umijte zobe in celotno notranjost ust, prav tako pa temeljito očistite zobne proteze vsak dan pred spanjem. Obstajajo rešitve, ki jih zobozdravnik lahko priporoči, da čez noč namočite protezo in odstranite bakterije. Preden pa to protezo zjutraj spet vstavite v usta, je priporočljivo spet sperite usta, da bo dih čist. Preverite navodila po korakih za pravilno čiščenje protez.
5. Jejte hrano, ki poslabša dih
Nekatera živila lahko povzročijo slab zadah, na primer brokoli, ohrovt in cvetača. Ta zelenjava spodbuja nastajanje žvepla v telesu in ta plin se lahko izloči skozi anus ali usta. Toda živila, kot sta česen in čebula, prav tako favorizirajo zadah samo z žvečenjem, ker vsebujejo zelo močan in značilen vonj, ki lahko ostane v ustih ure.
Kaj storiti: idealno je, da se izognemo pogostemu uživanju teh živil, poleg tega pa je pomembno tudi, da si po uživanju vedno zelo dobro umijemo zobe in si očistimo usta, saj bo tako dih spet bolj svež. Oglejte si večji seznam živil, ki povzročajo pline in zato tudi favorizirajo zadah.
6. Okužbe grla ali vnetje sinusov
Če imate vneto grlo in imate v grlu gnoj ali imate sinusitis, je normalno, da imate zadah, ker je v tem primeru v ustih in nosni votlini veliko bakterij, ki na koncu sprostijo ta slab vonj.
Kaj storiti: grgranje s toplo vodo in soljo odlično pomaga odstraniti gnoj iz grla in naravno odpraviti slab zadah. Vdihavanje pare tople vode z evkaliptusom je tudi odlično za tekočine iz nosu, kar daje prednost njihovemu odstranjevanju, saj je odlično domače sredstvo proti vnetju sinusov.
7. Težave z želodcem
V primeru slabe prebave ali gastritisa je običajno, da se pojavi erukcija, to je riganje, ti plini pri prehodu skozi požiralnik in doseganju ust lahko povzročijo tudi zadah, zlasti če so zelo pogosti.
Kaj storiti: izboljšati prebavo tako, da vedno jemo v majhnih količinah, na bolj raznolik način in vedno jemo nekaj sadja na koncu vsakega obroka, je odlična naravna strategija za boj proti zadahu, ki ga povzročajo želodčne težave. Oglejte si več primerov o domačem zdravilu za želodec.
8. Dekompenzirana diabetes
Ljudje z nenadzorovano sladkorno boleznijo imajo lahko tudi zadah iz ust, kar je posledica diabetične ketoacidoze, ki je v teh primerih pogosta. Diabetična ketoacidoza se zgodi, ker ker v celicah ni dovolj glukoze, telo začne proizvajati ketonska telesa, da proizvede energijo, kar povzroči slab zadah in tudi znižanje pH v krvi, kar je lahko nevarno, če diabetes ni pravilno zdravljen .
Kaj storiti: v tem primeru je najbolje, da zdravljenju sledite po navodilih zdravnika, saj je tako mogoče preprečiti diabetično ketoacidozo. Če se poleg tega pojavijo simptomi ketoacidoze, je pomembno, da oseba takoj odide v bolnišnico ali na urgenco, da se izogne zapletom. Znati prepoznati diabetično ketoacidozo.
Preizkusite svoje znanje
Opravite naš spletni test, da ugotovite, ali imate osnovno znanje o tem, kako skrbeti za zdravje ustne votline in ustaviti zadah:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Ustno zdravje: ali znate skrbeti za zobe?
Začnite test
Pomembno je, da se posvetujete z zobozdravnikom:
- Vsake 2 leti.
- Vsakih 6 mesecev.
- Vsake 3 mesece.
- Ko vas boli ali kak drug simptom.
Konico je treba uporabljati vsak dan, ker:
- Preprečuje pojav votlin med zobmi.
- Preprečuje razvoj slabega zadaha.
- Preprečuje vnetje dlesni.
- Vse našteto.
Kako dolgo si moram umivati zobe, da zagotovim pravilno čiščenje?
- 30 sekund.
- 5 minut.
- Najmanj 2 minuti.
- Najmanj 1 minuto.
Slab zadah lahko povzročijo:
- Prisotnost votlin.
- Krvavitev dlesni.
- Težave s prebavili, kot so zgaga ali refluks.
- Vse našteto.
Kako pogosto je priporočljivo zamenjati zobno ščetko?
- Enkrat letno.
- Vsakih 6 mesecev.
- Vsake 3 mesece.
- Šele če so ščetine poškodovane ali umazane.
Kaj lahko povzroči težave z zobmi in dlesnimi?
- Kopičenje oblog.
- Imajte visoko vsebnost sladkorja.
- Slabo ustno higieno.
- Vse našteto.
Vnetje dlesni običajno povzroči:
- Prekomerna tvorba sline.
- Kopičenje oblog.
- Zobni kamen se nabira na zobeh.
- Možnosti B in C sta pravilni.
Poleg zob je še en zelo pomemben del, ki ga ne smete pozabiti ščetkati, še:
- Jezik.
- Liki.
- Nepce.
- Ustnice.
Je bila ta informacija uporabna?
Da ne
Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:
Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.
E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:
Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.
Tvoje ime:
Razlog za obisk:
--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje
Ali ste zdravstveni delavec?
NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo
