Ta zdrav recept za pico ima okoli 100 kalorij na rezino in je odlična izbira za pizza jedo, vendar ne želi, da je previsoka pri maščobah in tudi ne želi jesti preveč kalorij. Če želite narediti to pico, vam v kuhinji ni treba veliko spretnosti.
Dobro obarvana pica je lahko odlična alternativa raznoliki prehrani, saj je polnjenje odvisno od ustvarjalnosti vsakega. To pico lahko spremlja dobra solata zelenjave, začinjena z malo oljčnega olja.
Predlogi za sestavine za zdravo pico
Sestavine za testo in polnjenje:
- 120 g testa pice
- 80 g puranje pršuta
- 120 g rezanega lahkega min sira
- 2 rezine ananasa
- Origano po okusu
- 6 oljk
Sestavine za omako:
- 4 srednjega paradižnika
- 1 česen česna
- 20 g sesekljane čebule
- 1 žlica oljčnega olja
- 1 žlička sladkorja
Način priprave:
Začni z omako. Če želite to narediti, postavite oljčno olje, čebulo in česen za refogr, nato pa dodajte paradižnik na kocke, pri čemer pustite pri nizki vročini približno 15 minut, ne da bi ga omejili. Nato dodajte sladkorno žlico in simulirajte še 5 do 10 minut. V omako lahko dodate tudi zelišča, da naredite bolj okusno.
Nato odprite testo pice in postavite paradižnikovo omako na pico. Dodajte pršut na majhne koščke, ananas, sir in olive. Končno postavite pico v predhodno segreto pečico pri 180 ° C, dokler testo ne postane zlato.
Tukaj je, kako narediti druge nizko kalorične recepte:
- Lahka palačinka in beljakovinski recept
- Diet Cake recept za diabetes
- Recept lahkega lasagna
