motnje spanja

Čeprav somnambulizem nima zdravil in ne preneha brez posebnega zdravljenja, obstaja nekaj strategij, ki lahko zmanjšajo njeno pogostost in tako izboljšajo spanec celotne družine. Da bi izboljšali kakovost spanca otroka, mladostniku ali odraslemu in se izogibamo epizodam spanja, svetujemo, da sprejmejo nekatere ukrepe za higieno spanja, tako da lahko oseba dobi dovolj počitka, na primer, da se spi hkrati in se izogne ​​hrani ter spodbujajo pijačo in se ukvarjajo s čustvi, saj so v nekaterih primerih epizode spanja med seboj povezane z občutki negotovosti, strahu in tesnobe. Preverite v

Sleepwalking je spalna motnja, ki se običajno začne med 4. in 8. letom starosti, in je potnik, ki ne zahteva posebne obravnave. Potrebno je samo ohraniti mir in varnost, tako da ne zapustijo hiše in se ne poškodujejo. Običajno se epizoda začne v prvih 2 urah po tem, ko oseba spi in v takem položaju oseba ni popolnoma budna in sanja, lahko pa se premika po hiši in celo poskuša nekaj govoriti, čeprav govor ni vedno razumljiv. Razumeti

Sleepwalking je motnja spanja, ki se zgodi v najgloblji fazi spanja. Morda se zdi, da je oseba, ki preživlja nočno življenje, budna, ker se premika in so njegove oči odprto, vendar še vedno spi in ne more natančno nadzirati, kaj počne in običajno, ko se zbudi, se ne spomni ničesar, kar se je zgodilo. Sleepwa

CPAP je pripomoček, ki ga lahko uporabljate med spanjem doma ali v bolnišnici, ki prinaša čist zrak v nos in grlo in je odličen za zdravljenje apneje v spanju, smrčanja in celo dihalne odpovedi. Na splošno je ta "maska" označena, kadar niso obdelali drugih zdravil za hrambo, kot so redčenje, uporaba nosnih trakov ali razpršil za boljše dihanje. Cena CPAP

Nasal CPAP je oprema, ki se uporablja pri zdravljenju apneje pri spanju, kar izboljša kakovost spanca posameznika. Ta oprema proizvaja stalni tlak zraka, ki prečka dihalne poti, s čimer preprečuje nastajanje apneje. Za to mora posameznik uporabiti masko na nosu ponoči, kar omogoča osebi, da normalno diha, ne da bi se spanje spremenilo. Iz t

Za program spočetega spanca je treba izračunati, koliko 90-minutnih ciklov je treba spati, da se zbudi, ko se konča zadnji cikel in se tako zbudijo brez spanca, energije in dobrega razpoloženja. Najpogosteje za odrasle potrebujejo od 4 do 6 90-minutnih ciklov spanja, da bi dobili energijo, kar ustreza spanju od 6 do 9 ur v noč. Ven

Da bi olajšali nočni strah otroka, starši ne bi smeli prebuditi otroka, ohraniti miren in pričakovati, da se bo umiril, ker otrok ne ve, kaj se dogaja in morda ne bo priznalo staršev, postajajo bolj prestrašeni in vznemirjeni . Po končanih nočnih grozotah je otrok mirnejši in to je pravi čas za starše, da jo zbudijo in jo odpeljejo v kopalnico, da bi se izognili govorjenju o tem, kaj se je zgodilo, ker se otrok ne spomni ničesar. Možno je,

Čezmerni spanec lahko povzročijo številni dejavniki, kot so slabi spanec ponoči ali delujejo v izmenah, vendar obstajajo resnejše razmere, ki lahko čez dan povzročijo čezmeren spanec, kot so: Anemija; Zaužitje zdravil; Poraba živil in zdravilnih rastlin, ki dajejo prednost spanju, kot so pasijoni in melise; Hipotiroidizem; Apneja za spanje; Depresija in Narcolepsy. Ti pogoj