Sleepwalking je motnja spanja, ki se zgodi v najgloblji fazi spanja. Morda se zdi, da je oseba, ki preživlja nočno življenje, budna, ker se premika in so njegove oči odprto, vendar še vedno spi in ne more natančno nadzirati, kaj počne in običajno, ko se zbudi, se ne spomni ničesar, kar se je zgodilo.
Sleepwalking ima družinski dejavnik in vsi odrasli, ki so bili prizadeti, so imeli v času šolanja simptome v otroštvu. Sleepwalking se ponavadi konča v adolescenci, vendar lahko nekateri ljudje kasneje postanejo epizode.
Ker se zgodi
Vzroki niso povsem znani, vendar je znano, da je somnambulizem povezan z določeno nezrelostjo živčnega sistema in je zato bolj pogost pri otrocih in mladostnikih, je lahko reakcija pomirjevalcev in je povezana s stresom in anksioznostjo. Obstaja tudi povezava med somnambulizmom in zvišano telesno temperaturo, ki preživi veliko ur brez zadostnega počitka, prekomernega uživanja alkoholnih pijač, uporabe drog in depresije.
V večini primerov ima oseba v življenju nekaj epizod somnambulizma, toda kadar so prizadeti oče, mati ali bratje in sestre, ima oseba pogostejše epizode, ki trajajo skozi odraslo življenje.
Kako prepoznati Sleepwalkerja
Težko bo oseba ugotovila, da je spanje, ker čeprav se zdi, da je buden, še vedno spi in se ne zaveda svojih dejanj. Ponavadi so ostali družinski člani, ki odkrijejo, da je doma v domu, ker so ga že zdavnaj našli, ko sedijo, govorijo ali hodijo po prostorih hiše.
Diagnozo somnambulizma je treba izvesti z nekaterimi merili, kot so:
- Najmanj dve epizodi, v katerih oseba spi in nekaj ur pozneje vstane in ima odprta očesa in se zdi, da je budna, vendar nima izraza obraza in običajno ne govori z drugimi;
- Ko jih drugi poskusijo prebuditi v tej epizodi, jih dobijo šele po nekaj naporu in reakcija je lahko nasilna;
- Naslednje jutro se ne spomnite ničesar, kar se je zgodilo ponoči;
- Kadar ni dokazov o duševni motnji, demenci ali epilepsiji.
Izpiti niso potrebni in ponavadi vam ni treba vzeti zdravil ali izvajati druge vrste zdravljenja za boj proti sončenju, ker samo preneha. Vendar pa lahko pri odraslih, ko postanejo epizode pogoste, lahko zdravnik navede uporabo zdravil za mir in spanje bolje.
Kako se spopasti s spanjem?
Ugotoviti, da oseba, ki trpi zaradi spanja, je pomembna za njihovo varnost, pri čemer so vrata in okna pravilno zaprta ponoči, da bi se izognili hiši in zaščitili korake ali neenakost hiše, da bi preprečili padanje in se lahko poškoduje
Prav tako ni priporočljivo, da bi se potrudil prebuditi osebo med epizodo spanja, ker je to lahko težavno in ker se lahko zbudi zelo prestrašena in je lahko težko spati spet, iz strahu ali strahu, da se lahko epizoda ponovi.
Najboljši način za reševanje situacije je mirno govoriti z osebo in reči, da je prepozno, da je čas za počitek in da se mora vrniti v posteljo. Lahko jo dotaknete in jo z ljubeznijo odpeljete nazaj v svojo sobo, ker se, čeprav se ne zbudi, lahko to zahtevo izpolni in se normalno vrne v normalno stanje spanja.
Oglejte si nekaj praktičnih nasvetov za spanje.
