Guabiroba, znan tudi pod imenom gabiroba ali guabiroba-do-campo, je sadje s sladkim in blagim okusom iz iste gavske družine in se nahaja predvsem v Goiásu, znano po učinkih zniževanja holesterola.
Ta prednost je predvsem zato, ker je gabiroba visoka v vlakninah in ima malo kalorij, kar pomaga nadzirati krvni sladkor in holesterol. Poleg tega to sadje prinaša koristi, kot so:
- Boj proti zaprtju in driski, bogat z vlakninami in vodo;
- Preprečevanje anemije z vsebnostjo železa;
- Preprečiti bolezni, kot so gripa, ateroskleroza in rak, tako da so bogati z antioksidanti, kot sta vitamin C in fenolne spojine;
- Povečati razporeditev in proizvodnjo energije v organizmu, saj vsebuje vitamine kompleksa B;
- Preprečevanje osteoporoze, ker je bogata s kalcijem;
- Pomagajte izgubiti težo, tako da dajete več sitosti zaradi vsebnosti vode in vlaken.
V ljudski medicini tudi zdravilo Guabiroba pomaga zmanjševati simptome okužbe sečil in težav z mehurjem, kot tudi boj proti driski.
Guabiroba čaj za okužbo sečil
Čaj Guabiroba se pogosto uporablja za boj proti okužbam sečil in mehurja ter je izdelan v razmerju 30 g listov in sadnih lupin za vsakih 500 ml vode. Vodo pustite vreti, izklopite vročino in dodajte listje in lupine, posušite posodo približno 10 minut.
Čaj bi morali piti brez dodajanja sladkorja, priporočilo pa je 2 skodelice na dan. Oglejte si druge čaje, ki se ukvarjajo tudi z okužbo sečil.
Informacije o hranilni vrednosti
Naslednja tabela prikazuje prehranske podatke za 1 gabirobo, ki tehta okrog 200 g.
| Hranilo | 1 gabiroba (200 g) |
| Energija | 121 kcal |
| Beljakovine | 3 g |
| Ogljikovi hidrati | 26, 4 g |
| Maščoba | 1, 9 g |
| Vlakna | 1, 5 g |
| Železo | 6 mg |
| Kalcij | 72 mg |
| Vit. B3 (Niacin) | 0, 95 mg |
| Vitamin C | 62 mg |
Guabiroba lahko uživate sveže ali v obliki sokov, vitaminov in dodate v receptih, kot so sladoled in sladice.
