Prekomerna uporaba vitaminov A in C ter antioksidantov ter odtenek in ton kože sta nekaj skrivnosti, ki pomagajo ohranjati kožo čudovito in fantastično, zmanjšati videz gub in zmanjšati brazgotine in madeže na koži.
Drug pomemben nasvet je, da vsakodnevno na obrazu hranite vlažilno kremo in sončilo, da ohranite hidratacijo in zaščitite kožo pred poškodbami sonca. Poleg tega je pomembno vedeti, da je svetloba, ki jo oddaja računalniški zaslon, lahko tudi škodljiva za kožo, zato je nujno, da uporabljate zaščito pred soncem ali izdelke z ustreznim zaščitnim faktorjem za vašo kožo.
1. Uživajte v vitaminih A in C ter antioksidantih
Vitamini A in C ter antioksidanti so odlični zavezniki za kožo, saj so odgovorni za zaščito, regeneracijo in spodbujanje proizvodnje kolagena v koži. Te vitamine in antioksidante lahko dobimo s prehrano, bogato z:
- Viri virusa A - mango, paradižnik, korenje, ostrige ali jetra - so nekatera živila bogata z vitaminom A, ki pomagajo pri regeneraciji kože in spodbujajo proizvodnjo kolagena, vlakna, ki je odgovorna za podporo kože. Oglejte si druga živila v živilih, bogata z vitaminom A.
- Viri virusa C - ananas, jagode, pomaranče, česen, čili in arugula - so nekatera živila, bogata z vitaminom C, vitaminom z močnim zdravilnim učinkom, ki ujede in odpravlja kožne madeže. Oglejte si druga živila v viru hrane vitamina C.
- Viri antioksidantov - buča, rdeča pesa, brokoli, kale, rdeče sadje, guava, suho sadje ali vijolični grozdje so nekatera živila, bogata z antioksidanti, ki ščitijo kožo in preprečujejo njeno prezgodnje staranje. Oglejte si druga živila v živilih, bogatih z antioksidanti.
Poleg tega so kreme, bogate s temi vitamini in antioksidanti, tudi odlična izbira za vašo kožo, vendar njihova uporaba ne izključuje potrebe po vlaganju v zdravo in raznoliko prehrano. Poleg tega je zelo pomembno, da vzamete vsaj 1, 5 litra vode na dan, ker je bistvenega pomena za nadaljnjo hidracijo vaše kože.
2. Piling obraz
Oblikujte obraz enkrat na teden, da odstranite akumulirane nečistoče na koži in mrtvih celicah. Piling je zelo pomembno za kožo, odstranjuje nečistoče, aktivira kroženje obraza, kožo pa ostane bolj svetleča. Če želite piling kožo, poskusite z enim od naslednjih domačih grmišč, ki jih je zelo enostavno pripraviti:
Domači bikarbonat in ovseni piling
Sestavine:
- 2 žlici tankih ovsa;
- 1 žlica pecilni soda;
- Voda.
Metoda priprave:
- Ostavite ovs in sodo s pecivo v skledo in dodajte malo vode, dobro premešajte, dokler ne dobite konsistence kreme.
Domači piling med in sladkor
Sestavine:
- 2 žlici sladkorja;
- 1 žlica medu.
Metoda priprave:
- Sladkor in med dodajte v skledo in dobro premešajte.
Za luščenje kože preprosto uporabite enega od teh domačih pilingov, porežite nad ličnicami in ličmi ter masirajte obraz s prsti v krožnih gibih in za nekaj minut. To masažo je treba izvajati povsod, pri čemer se izogibajte regijam oči in ust.
3. Dnevno očistite kožo
Tonanje kože vsak dan, po možnosti zjutraj in zvečer, pomaga očistiti in gladiti kožo ter aktivirati cirkulacijo v obrazu. Da kožo toniziramo na domačem in naravnem načinu, poskusite z eno od naslednjih domačih tonik, ki je zelo enostaven za uporabo:
Zeleni čaj obraznega tonika
Sestavine:
- 2 vrečke zelenega čaja;
- 1 skodelica vrele vode.
Način priprave:
- Dodajte vrečke v vodo in pustite stati 10 minut. Po tem se ohladi, dokler se ne ohladi 30 do 60 minut.
Kumara in limonin tonik
Sestavine:
- 1 majhna ali srednja kumara brez lupine;
- pol limone brez lupine.
Način priprave:
- Prebite kumare in limone v mešalniku, dokler ne dobite tekoče priprave, po potrebi dodajte nekaj vode in ponovno premagajte. Po pripravi pripravite pripravek v hladilniku, dokler se ne ohladi.
Če želite uporabiti te naravne in domače tonike, preprosto dvignite malo gaze ali bombaža, namočite v domačem toniku in nežno pometite čez obraz, da se izognete regijam ust in oči.
Te tri skrivnosti vam bodo pomagale ohraniti kožo mlajšo, svilnato in svetlejšo, zato je bistveno, da so to del vaše rutine.
