Za lase hitreje raste, zahteva dobro prehrano in zdrav način življenja ter skrbi za nove lase. Po kemoterapiji dlake trajajo približno dva do tri mesece, da se razvijejo in običajno je, da se nove lase nekoliko razlikujejo od starih las in je lahko zakrivljeno, ko je bilo gladko pred ali obratno.
Tekstura in barva las se prav tako spreminjajo, po kemoterapiji pa se lahko pojavijo celo bele lase. V približno 1 letu se večina ljudi vrne, da imajo svoje dlake povsem normalno, vendar se v nekaterih primerih to ne zgodi in posameznik začne imeti novo vrsto las.
Tukaj je nekaj nasvetov za pomoč pri rastu las po kemoterapiji:
1. Vzemi vitamine
Več vitaminov je bistvenega pomena za rast las, kot so vitamini B-kompleksa in vitamini A, C, D in E. Vitamini bodo pripomogli k ohranjanju kože in lasišča ter krepitvi strjevanja las. Prav tako so pomembni za imunski sistem, ki pomagajo pri ozdravitvi in krepitvi telesa.
Poleg teh vitaminov so na voljo tudi zdravila, ki jih lahko onkolog priporoča, kot so minoksidil, pantogar in hair-active.
2. Jejte dobro
Zdrava prehrana bo zagotovila vsa potrebna hranila ne samo za pomoč pri rasti dlak, ampak tudi za pospešitev okrevanja telesa po kemoterapiji. Zato morate jesti sadje, zelenjavo, polno živilo, oljčno olje in žitarice, kot so laneno seme in squash ter se izogibati uživanju živil z veliko maščobami, kot so klobase, klobase in zamrznjena hrana za neposredno uživanje. Pitje veliko vode je pomembno tudi za ohranjanje hidracije kože in lasišča.
3. Ne uporabljajte kemikalij na laseh
Uporaba kemikalij lahko poškoduje lasišče in oslabi strukturo novih las, zato se izogibajte barvi las ali uporabo ravnanje izdelkov, medtem ko so lase še vedno zelo tanke in krhke.
4. Vlažite lase
Takoj ko se žice začnejo dvigniti, naredite lase vlaženje najmanj enkrat na teden. To bo pomagalo okrepiti dlake in izboljšati svojo teksturo, poleg tega pa tudi navlažite lasišče. Tukaj je nekaj domačih vlažilnih receptov za lase.
5. Zmanjšajte stres
Znano je, da stres povzroči izpadanje las, zato bi morali poskušati zmanjšati stres doma in na delovnem mestu. Mnogi ljudje imajo polno in dnevno rutino občutek razdraženosti ali utrujenosti, in ne zavedaš, da na koncu škoduje pravilnemu delovanju telesa, na primer zaradi izpadanja las ali oslabelosti imunskega sistema.
6. Vadite telesno dejavnost
Vadba fizične aktivnosti 3 do 5 krat na teden pomaga zmanjšati stres, okrepiti telo in izboljšati krvni obtok, s čimer pomaga pri rastu las.
Poleg tega je pomembno, da se spomnimo, da lasje potrebujejo čas za rast, ter da potrebuje potrpljenje in veliko pozornost z novimi lasmi, da tako spodbudi zdrav rast las. Poleg zgornjih nasvetov glej tudi 7 drugih nasvetov za lase, ki rastejo hitreje.
