Vroči stisk na vratu, masaža, raztezanje mišic in uporaba mišičnega relaksanta sta 4 različna načina za zdravljenje tortikola doma. Ti štirje tretmaji se dopolnjujejo in pomagajo hitreje zdraviti tortikola in lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in nelagodja.
Torticolus se zgodi zaradi mišičnega spazma, zaradi katerega oseba ni mogla obrniti vratu z ene strani na drugo. Izgleda, da se vrat zatakne in bolečina nikoli ne bo izginila, vendar je po teh štirih korakih odlično zdravljenje na domu:
1. Vložite vroč kompresijo na vratu
Dobro zdravilo za torticollis je, da na vratu uporabite tople stiskanje in pustite, da deluje nekaj minut. Vročina bo zmanjšala bolečine in mišični krči, povečala krvno obtok v regiji, olajšala zdravljenje torticollisa. Za stiskanje:
Sestavine
- 2 skodelice surovega riža
- 1 majhna prevleka za piknik
Način priprave
V zrnu blazinice zložite riževe zrnje in jih povežite, tako da naredite snop. Vzemite mikrovalovne pečice pri srednji moči približno 3 minute, da se mešajo. Potem jo uporabite na vratu in pustite, da deluje vsaj 20 minut.
2. Masirajte vrat
Ko odstranjujete tople snopke, v svoje roke položite malo vlažilca in masirajte bolečino v predelu vratu in pritisnete regijo s konicami prstov. Če je mogoče, prosite drugo osebo, da vas masira. Prav tako se lahko uporabljajo kreme ali celo arnica mazilo za pospešitev okrevanja. Tukaj je, kako narediti odlično arnico mazilo doma.
3. Raztegovanje vratnih mišic
Obrnite glavo naprej in nazaj in prinesite brado na ramo, vendar vedno spoštujte mejo bolečine, če pa je tortikolis vztrajen več kot 5 dni, je lahko koristen sestanek s fizioterapevtom. Ta videoposnetek ima nekaj razteznih vaj, ki jih je mogoče označiti, vendar je treba vedno spoštovati mejo bolečine in ne prisiliti vratu, da ne poslabša bolečine in neugodja:
4. Uporaba mišičnega relaksanta
Uporaba mišičnih relaksantov, kot sta Cyclobenzaprine Hydrochloride ali Baclofen, je tudi dober način za zatiranje bolečin v hrbtu in mišičnih krčev, hitreje zdravljenje tortikola.
To vrsto zdravila lahko kupite v lekarni brez recepta, vendar bi ga bilo najbolje uporabiti z nasveti zdravnika, kot je farmacevt, ker ima neželene učinke in kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati.
Oglejte si druga zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje torticollisa.
