Sok brokoli je odlično zdravilo za boj proti utrujenosti, ker je bogato z železom in vitaminom B5, ki telesu pomaga obnoviti energijo, ki je bila izgubljena med telesno ali duševno dejavnostjo, ki zahteva veliko truda.
Poleg tega, da se izognemo izčrpanosti, ima poleg tega tudi druge koristi za zdravje, saj rastlin vsebuje fitonutriente, ki pomagajo preprečevati raka in prezgodnje staranje. Povečajte vnos zelenjave, s sokovi, solati in vročimi obroki, zdrave prehranjevalne navade so odločilni dejavniki za dobro kakovost življenja.
Recept soku brokoli s ananasom
Sestavine
- 8 majhnih sprigov brokolija
- 1 liter vode ali 2 skodelice ananasovega soka
Način priprave
Spijte brokoli, da jih dodate v mešalniku skupaj z vodo. Po dobrem biskanju je sok pripravljen na pijačo, da ima bolj sladek okus, vodo lahko zamenjamo z drugimi sadnimi sokovi.
