Lumbalna spondilartroza je artroza v hrbtenici, ki ustvarja simptome, kot so hude bolečine v hrbtu, običajno posledica skupne obrabe. Ni vedno zdravilo, vendar lahko zmanjšate bolečino z uporabo zdravilnih učinkovin, fizikalne terapije in rednega vadbe.
Nekatere možnosti zdravljenja so kirurgija, v kateri se lahko vse strukture kosti in medvretenčni disk prilagodijo. Toda ker to ni vedno mogoče, in ker je večina posameznikov s tovrstno okvaro starejših, zdravljenje ni vedno doseženo in zato postane kronična bolezen. Zato je priporočljivo vlagati v zdravljenje, ki izboljša telesno sposobnost in kakovost življenja, na primer fizioterapijo in poklicno terapijo.
Kaj povzroča artrozo v hrbtenici
Nekateri možni vzroki za ledvično spondilartrozo so travma, kot je padec sedenja na tleh ali avtomobilska nesreča, lahko pa jo povzroča tudi naravna obraba sklepov zaradi starosti, osteoporoze ali družinske anamneze.
Lumbalna spondilartroza se lahko razvrsti kot:
- Diskretna ledvena spondilartroza;
- Začetna lumbalna spondilartroza;
- Lumbalna spondilartroza z degeneracijo diska ali
- Lumbalna spondilartroza z osteofiti.
Ta razvrstitev je narejena glede na resnost bolezni po opravljenih preskusih slikanja in je pomembna, ker se zdravljenje lahko razlikuje od ene do druge.
Simptomi ledvične spondilartroze
Simptomi so lahko:
- Bolečine v spodnjem delu hrbta;
- Občutek teže na koncu hrbta;
- Težava, ki sedi ali leži v istem položaju za dolgo časa;
- Zmanjšana trdnost v eni ali obeh nogah;
- Občutek izgorevanja ali mravljinčenja v hrbtu, v eni ali obeh nogah.
Ti simptomi se ponavadi poslabšajo, če subjekt sedi, leži ali naredi nekaj fizičnega napora in se ponavadi spusti z vrečo tople vode v območje in pusti, da deluje nekaj minut.
Diagnozo lahko naredi ortopedinja, ki temelji na simptomih in opravlja teste, kot so rentgeni in MRI, ki pomagajo prepoznati vrsto in vrsto artritisa.
Zdravljenje ledvične spondilartroze
Najbolj označena terapija je dnevna fizikalna terapija. Če pri fizikalni terapiji ni mogoče doseči znatnega izboljšanja, lahko operacijo uporabite za postavitev sklepne ali diskeste proteze ali za odstranitev osteofitov, ki so vrsta kostnega kalusa, ki tvorijo hrbtenico, kar povzroča bolečino in nelagodje.
Poleg tega je pomembno:
- Če želite izgubiti težo, če je posameznik idealen;
- Izogibajte se nepotrebnim prizadevanjem;
- Pravilno hranite tako, da dajete prednost porabi protivnetnih živil, kot so ingver, poper in žafran ter
- Naredite kakšno fizično aktivnost, na primer hojo, pilates kliniko ali vodno aerobiko, na primer, če ni več bolečin.
Če je delo, ki ga posameznik razvija, eden izmed vzrokov za ledvično spondilartrozo, bi moral biti brez dela od nedoločnega časa in se lahko, tudi če se je to zgodi, upokojil.
Tisti, ki trpijo zaradi ledvene spondilartroze, lahko koristijo telesne vadbe, kadar bolečina manj onemogoča. Vendar je pomembno, da se fizični pedagog ali fizioterapevt zaveda vrste poškodbe, ki jo mora posameznik navesti za ustrezne vaje, ki prinašajo koristi in ne poslabšajo poškodbe.
Fizioterapija za ledveno spondilartrozo
Fizikalna terapija je vedno indicirana in obvladuje zmanjševanje simptomov, izboljšanje kakovosti življenja osebe, vendar mora biti predpisana osebno, ker obstaja en sam zdravljenje, ki mu lahko sledijo vsi. Nekatere možnosti zdravljenja, ki so lahko navedene, so:
1. Uporaba toplote
Uporaba površinske toplote z vrečo z vročo vodo pomaga sprostiti bolj površne mišice, povečuje prekrvavitev in posledično razbremeni bolečino. Toplotno vrečo je treba udobno držati 20 minut, 2-krat na dan.
Globoko vročino lahko naredimo z uporabo aparatov v fizioterapevtski kliniki in koristno v boju proti kroničnemu vnetju. Dobra možnost je kratkovalovna naprava, še posebej primerna za starejše, saj je bolj udobna in olajša simptome hitrejše in daljše.
2. Elektroterapija
Električne stimulacijske naprave, kot so desetke, ultrazvok, se lahko prikažejo v primeru artroze v hrbtenici, ker pomagajo pri analgeziji in cicatrizaciji poškodovanih tkiv.
3. Kinezioterapija
V kinezioterapiji se lahko vaje za raztegovanje uporabljajo za hrbet in vaje za krepitev abs. Za boj proti bolečinam v hrbtu Klinične pilatesne vaje so odlična možnost in so indicirane, ko je oseba brez bolečin.
Na začetku so najbolj označene vaje kontrakcij perineuma in transverzalne trebušne votline hkrati. Nato se lahko uvedejo druge vaje za krepitev mišic in stabilizacijo hrbtenice, ki se bori proti bolečinam v hrbtu in se izogiba njegovemu vračanju. Oglejte si nekaj pilatesovih vaj za bolečine v hrbtu s klikom tukaj.
Vaje za hidroterapijo in RPG so tudi odlične za zdravljenje bolečin v predelu hrbta, vendar jih je treba predpisati posamezno.
