Dobra domača obravnava za boj proti vročinskim valovanjem, ki je pogosta v menopavzi, je poraba črne Amore ( Morus NIgra L. ) v obliki industrijskih kapsul, tinkture ali čaja. Listje murve in murve vsebujejo izoflavon, ki je fitohormon, podoben tistemu, ki ga proizvajajo jajčniki, in ki zmanjšuje klimakterijo in menopavzo.
Menopavza se ponavadi začne med starosti 48 in 51 let, vendar v mnogih primerih ženska vstopi v klimakterično stanje, to je, ko ženska vstopi v menopavzo približno 2 do 5 let prej, ko simptomi, kot so vroči utripa, nenadne nihanje razpoloženja in povečana koncentracija maščob v predelu trebuha.
To naravno zdravljenje z Amora Negro, zelo pogosto v Braziliji, je lahko koristno za zmanjšanje pogostosti in intenzivnosti teh neugodnih simptomov, zaradi česar se ženska počuti bolje in se počuti manj toplote. Evo kako pripraviti.
Kako narediti rožnate tinkture
To barvilo je bolj koncentrirano kot čaj in daje odlične rezultate.
Sestavine
- 500 ml vodke (30 do 40 °)
- 150 g listov murve
Način priprave
Sestavine sestavite skupaj v temno steklenico, na primer prazno steklenico za pivo, na primer dobro zalijte trak in pustite, da stoji 14 dni, mešanje mešanice 2-krat na dan. Po 14 dneh počitka zmešajte mešanico in jo tesno zapremo v temnem steklenem posodu, zaščitenem pred svetlobo in toploto.
Če želite le malo razredčiti 1 žlico te tinkture v malo vode in piti. Priporočljivo je, da vzamete 2 odmerka tega dnevnega, enega zjutraj in enega zvečer.
Kako narediti česen listov listov
Listi murve pomagajo tudi pri hormonskih predpisih med klimakterijami in menopavzo.
Sestavine
- 10 svežih listov murve
- 1 liter vode
Način priprave
Vreli vodo in dodajte dobro oprane in sesekljane liste dlake. Pustimo, da stoji 10 do 15 minut, napolnimo in vzamemo čez dan.
Če ne morete najti listov iz dlane, je druga možnost, da vzamete mudro v kapsulah, ki jih lahko kupite v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano ali internetom. Tukaj je, kako vzeti in njegove učinke na telo.
Preverite druge naravne strategije s prehrano Tatiana Zanin:
