Če želite narediti limfno drenažo na obrazu, morate korak za korakom slediti, ki se začne blizu klavikula in se postopoma dviga po vratu, okoli ust, lica, kotu oči in končno na čelu. To je pomembno, da se lahko toksini, ki se kopičijo v celotni fazi, dejansko izločajo prek limfnega sistema.
Ta masaža je zelo nakazana, da izboljša videz kože, ostane čista in svetlejša, odpravi otekanje obraza po epilaciji, lajša bolečino in nelagodje po posvetovanju z zobozdravnikom in še posebej po plastični operaciji na ušesih, usta, oči ali nosu, ker deluje z zmanjševanjem modric, edema in vrečk pod očmi, ki po operaciji navadno postanejo otekle, kar zmanjša čas okrevanja in izboljša dobro počutje.
Korak za korakom limfne drenaže na obrazu
Korak za korakom, da naredimo limfno drenažo na obrazu, je sedeti obrnjeno proti ogledalu in položiti komolce na mizo, da se olajša gibanje roke. Če želite, si oglejte:
Za začetek limfne drenaže obraza morate:
1. Krožna gibanja v regiji nad klavikulami, počasna in konstantna, s krožnimi gibi od 6 do 10 krat za stimulacijo venskega kota, ki je odgovorna za preusmeritev limfe, ki je tekočina limfnega sistema v krvni obtok, blizu srca.
2. Nato mora stimulirati bočno območje vratu s krožnimi gibi, ki se začnejo od vratu do čeljusti, kot da bi "potiskali" limfo od vratu do klavikula.
Limfna drenaža v predelu brade in ust
- Postavite prste v sredino brade s premiki pol krogov 6 do 10-krat.
- Postavite prste med spodnjo ustnico, drsite prste na dnu brade.
- S krožnimi gibi, ki se začnejo na kotu ust, prinesejo limfo v sredino brade.
- Postavite prste med podnožjem nosu in zgornjo ustnico in s krožnimi gibi usmerite limfo proti sredini brade, mimo usta.
Limfna drenaža v predelu lica in nosu
- Postavite prste blizu ušes in s krožnimi gibi pritisnite to območje 6 do 10-krat, nežno.
- Namestite konice prstov na stran nosu in s spiralnimi gibi usmerite limfo proti kotu ušes.
- Postavite prste v notranji kot vaših očes in s krožnimi gibi in drsite blizu ušes.
Limfna drenaža v očesnem predelu in čelo
- Postavite prste na stran obraza in s kroži drsite od zunanjega kota očesa do hrbta ušes.
- Namestite konice prstov v notranjem kotu oči, na vrhu veke in s krožnimi gibi, usmerite limfno v bližino ušes.
- Spet spodbudimo bližino ušes (auricular ganglia) in zgornji del klavik (venski kot).
Limfna drenaža na čelu
- Namestite konice prstov v sredino čela v neposredni bližini obrvi in s spiralno gibanje, da usmerite limfo proti bližnjemu ušesu
- Če želite končati, spet spodbudite tesni del ušes, vrat in zgornji del klavik.
Trajanje izlocanja obraza je sorazmerno hitro in lahko traja od 5 do 10 minut, vendar ceprav lahko oseba to naredi sam, se doseže boljši rezultat, ce tehniko izvaja specialist.
Kdaj narediti limfno drenažo na obrazu
Osebna limfna drenaža je indicirana zlasti, ko je obraz otekel, pogost primer:
- Med menstruacijo;
- Po odhodu k zobozdravniku;
- Pri jemanju zdravil, kot so kortizon ali kontracepcijske tablete;
- V primeru zadrževanja tekočine;
- Pri spanju manj kot 5 ali več kot 8 ur;
- Po joku;
- Poškodba ali travma na obrazu;
- Prekomerna poraba soli.
Obraz lahko postane otečen, bolj nežen in rdečkast po vosku na obrazu, obrazu ali obrvi in ta masaža pomaga zmanjšati te učinke, zaradi česar koža postane lepša. Poleg tega z odstranitvijo toksinov in presežne tekočine iz obraza ličila postane boljša in bolj lepa na kožo.
Osebna limfna drenaža prinaša koristi bolnikom vseh starosti, vključno z mladostniki s težavami s aknami, saj spodbuja zmanjšanje in nadzor nad mozolji, tako da ohranja videz čiste in mlajše kože dlje. Vendar pa je treba to masažo obraza opraviti zelo previdno v primeru raka in njegovih zapletov, kot je limfedem, in ga ne bi smeli izvajati v primeru hudih aken z 3. ali 4. razredom in pri odprtih ranah na obrazu zaradi tveganja da bi lahko okužili.
