Za hitrejšo zdravljenje z atonitisom je treba upoštevati zdravljenje, ki ga je navedel zdravnik, ki lahko vključuje uporabo protivnetnih zdravil in počitek prizadete regije, tako da se lahko ketkoba opomore. Fizikalna terapija je dobra pomoč pri dezinflamaciji tetive, krepitvi oslabljenih mišic in lajšanju bolečin. Poleg tega se odločite za hrano, bogato z protivnetnimi živili, lahko tudi pomagate zdraviti tendinitis v manj kot 1 mesecu.
Tendonitis je vnetje, ki se pojavi v kiteh zaradi napora ali pretiranega ponavljanja. Pri pravilnem zdravljenju ima tendinitis velike možnosti zdravljenja. Čeprav se lahko pojavi v kateri koli tetivi telesa, je tendonitis pogostejši v kolenu, stopalih, ramenih, zapestju in podlakti. In ala se kaže predvsem v bolečini v bližini sklepa in jo je treba zdraviti s fizikalnim zdravljenjem.
Tukaj so nasveti fizioterapevta in nutricionista za hitro ozdravitev tendinitisa:
Uporaba splintov ali drugih skupnih imobilizatorjev je sporna, saj lahko zmanjša mišični tonus in prispeva k dehidraciji tetive, čeprav lahko pusti prizadete tetive v mirovanju.
Fizioterapija za tendinitis
Fizioterapija je bistvenega pomena za boj proti tendinitisu. Fizioterapevtsko zdravljenje je treba usmeriti v boj proti vnetjem in bolečini s pomočjo pripomočkov in, potem ko se bolečina izčrpa, je treba vzpostaviti mišično krepitev in raztezanje.
Po približno 20 sejah je treba doseči dober rezultat, vendar to ne bo enako, če posameznik ne sodeluje z uporabo ledu doma in ne počiva skupaj. Poleg tega je treba prizadevanja prekiniti s prizadetim okončinam, kar vključuje tudi zapustitev dela in zahtevo za dopust za zdravstveni dopust, če je to ustrezno.
Idealno je, da se posameznik ne trudi z regijo, ki jo je prizadel tendinitis. Tako, če je prisoten kronični tendinitis, se mora izogibati kolikor je mogoče:
- Vstanite
- Za usmerjanje
- Dvignite in spustite večkrat zapored
- Igranje nogometa ali izvajanje kakršne koli druge vaje izven fizikalne terapije
Poleg tega počitka je priporočljivo, da se na vneto tetivo postavlja ledeno pakiranje najmanj 15 minut, vsaj 2-krat na dan.
Pravna sredstva za tendonitis
Splošni zdravnik, revmatolog ali ortopedec lahko nakazuje uporabo protivnetnih tablet, kot je ibuprofen, ki jih je mogoče jemati 7 do 10 dni za lajšanje bolečin in vnetja. Lahko tudi kaže na uporabo mazil, ki lahko pomagajo nadzorovati bolečino in vnetja, kot sta Feldene in Calminex.
Kdaj imobilizirati regijo
Ni vedno priporočljivo imobilizirati prizadetega okončin, ker včasih je dovolj, da se počutite in se izogibate močnemu sklepu, da olajšate zdravljenje. Oglejte si spodnjo tabelo:
| Intenzivnost simptomov | Zdravljenje |
| Bolečine samo med delovanjem, rahlo povečanje občutljivosti na mestu | Spremeni dejavnost, počitek |
| Nizka bolečina med aktivnostjo *, postaja občutljiva | Fizioterapija, imobilizirati, jemati zdravilo |
| Bolečina posega v delovanje in otežuje delo | Spreminjanje aktivnosti, fizikalna terapija, zdravila, imobilizacija, boste morda morali ostati na dopustu pri delu |
| Vedno predstavljamo bolečine med delovanjem, povečano občutljivost, mišično oslabelost, lokalno oteklino | Morda boste morali imobilizirati, izvajati, fizioterapevtske naprave in zdravila |
| Vedno predstavljajo bolečine, motijo dnevne aktivnosti, kronične simptome, šibke mišice | Dolgotrajen počitek, zdravila, fizikalna terapija, kirurgija so morda potrebni. |
* Dejavnost je lahko delo, ki ga ima oseba na primer.
Znaki izboljšanja in poslabšanja
Znaki izboljšanja se pojavijo, ko se zdravljenje začne in je značilno za bolečino. Po drugi strani pa so znaki poslabšanja, ko se bolečina poveča intenzivnost, večje težave pri gibanju in poslabšanju pomanjkanja moči, kar lahko kaže na to, da zdravljenje ni učinkovito in da bo morda treba sprejeti druge strategije.
Zapleti tendinitisa
V nekaterih primerih se lahko tendinitis poslabša, kar vodi k odlaganju kalcijevih kristalov v tetivi, kar lahko privede do večje dehidracije in olajšanja njenega razpada, ki se imenuje tendinoza. V tem primeru lahko problem reši samo operacija.
