Če želite uporabiti zeleno za zmanjšanje telesne mase, morate to zelenjavo uporabiti v juhah, solatah ali sokovih, ki jih lahko pripravite na primer z drugimi sadji in zelenjavo. Celerijo se lahko uživa celoto, ker sta tako njeni listi kot stebla in korenina užitni, imajo začinjen okus.
Dietna celera je posebej primerna za ženske med PMS, kar je, ko so zelo otekle in za ljudi, ki so nagnjeni k ohranjanju tekočin, ki jim roke in noge otežujejo z lahkoto.
Zelena, znan tudi kot zelena, je zelo zdrava zelenjava bogata z vitamini, minerali in vlakninami. Poleg tega je odličen naravni diuretik, ki odpravlja otekanje trebuha, obraza, stegen in nog in še vedno ima depurativne lastnosti, zaradi česar je idealna sestavina za katero koli dieto, da izgubi težo in se bori proti debelosti.
Celiac Diet za hitro hujšanje
Zelena je zelo dobra za zmanjševanje zadrževanja vode, hitro zmanjševanje volumna telesa in še posebej otekanje.
Vsakih 100 g zelenjave ima samo 20 kalorij, zato je za hujšanje z zeleno samo pogosteje uporabite sestavine v solatah, soku, juhah kot dodatni sestavini, ki nadomešča čebulo pri običajnem mešanju.
Dobra prehrana z zeleno je sestavljena iz tega, da zelen sok postrežejo s pomarančo in vzamete zeleno juho na večerjo. S to prehrano za 3 dni in odstranitvijo hrane, bogate s sladkorjem in maščobo, lahko opazite dobro zmanjšanje trebuha in otekanja telesa. Kako pripraviti te neverjetne recepte z zeleno, da izgubijo težo:
Zelenjavni sok, da vzamete prazen želodec
Če želite izgubiti težo z zelenim sokom, morate piti sok pred zajtrkom, gremo 30 minut ali 15 ur, odvisno od razpoložljivosti, in ko se vrnete, vzemite ta zajtrk, da izgubite težo.
Sestavine
- steblo in zelena (zelena)
- jabolko (z lubjem ali brez)
- 1/2 pomarančni sok ali 1 kivi
Način priprave
Postenje pred zajtrkom v centrifugi prehaja pecelj, zelen, jabolčni, pomarančni ali kivi sok in pije sok, 20 minut pred prvim obrokom dneva.
Celery juha za kosilo
Poleg pomanjkanja teže je ta juha zelo hranljiva in zdrava, saj je dobra možnost za kosilo.
Sestavine:
- 1 kocke čebule
- 2 stroka česna, zdrobljen
- Celotna zelena rezina na rezine
- 2 velika korenja, razrezana na kocke
Priprava:
Čebulo in česen v malem olju posodite do zlate rjave barve in nato dodajte vodo in zelenjavo na kocke in vodo. Pustite na srednji vročini in vzemite juho, ko je mlačna. V to juho lahko dodamo 1 kuhanega jajca.
Po jedi te juhe je treba na primer jedo 1 ploščico zelene solate z belim sirah. Oglejte si druge solate receptov za hujšanje.
Celerna juha za večerjo
To juho lahko vzamete za večerjo v treh dneh te prehrane.
Sestavine:
- zelene stebla z listi
- 1 čebula
- 3 korenja
- 100 g buče
- 1 paradižnik
- 1 bučke
- 500 ml vode
Način priprave:
Sesekljajte čebulo in česen ter jih položite v posodo, da zmešate z 1 žlico olivnega olja ali 1 žlico oljnega olja. Ko je zlato, dodajte druge sesekljane sestavine in počasi kuhajte, dokler ni gladka. Za okus dodajte sol, črni poper in origano, da se še vedno segrejejo. Če želite, lahko v to juho dodate 1 kuhanega jajca.
