Za tanjšanje in opekline maščobe je treba vzeti 2 kapsule ali 2 žlički žafranskega olja na dan, po možnosti pol ure pred ali po glavnih obrokih ali po navodilih dietetika.
Olje iz žafranike, ki je znano tudi kot žafran, se pridobiva iz semen rastline Carthamus tinctorius in je na voljo v trgovinah z naravnimi izdelki in prehranskimi dopolnili, s cenami od 24 do 65 reais.
Za kaj je to
Olje iz žafranike ima naslednje zdravstvene koristi:
- Pomoč pri izgubi teže, s tem, da odloži praznjenje želodca, podaljša občutek sitosti;
- Deluje kot protivnetno, saj je bogata z omega-9 in vitaminom E;
- Pomoč pri zniževanju glukoze v krvi, ki pomaga nadzirati diabetes tipa 2;
- Zmanjšajte krvni tlak z izboljšanjem krvnega obtoka;
- Zmanjšajte slab holesterol z bogatimi z fitosteroli.
Vendar je pomembno vedeti, da so ti učinki doseženi šele, ko se porabi žafransko olje skupaj z zdravo prehrano in pogostimi fizičnimi aktivnostmi.
Olje iz žafranike je dobro za lase
Poleg svojih zdravstvenih koristi na splošno se lahko uporablja tudi za obdelavo suhih in krhkih las, saj je bogata z vitamini A, E in antioksidantnimi maščobami, ki delujejo za ohranjanje zdravja las in kože.
Da bi dosegli svoje prednosti, morate počasi masirati lasišče z oljem žafranike, saj bo to aktiviralo lokalno cirkulacijo krvi in povzročalo, da koren las bo absorbiral olje, tako da bodo žice močnejše in spodbudile njihovo rast. Za telo olje deluje kot naravni vlažilnik, ki ga koža hitro absorbira in pomaga preprečevati gube in celulit. Oglejte si tudi, kako uporabljati olje Baru, da izgubite težo in vlažite kožo in dlake.
Kontraindikacije in neželeni učinki
Žafranovo olje nima kontraindikacij, vendar ga morajo vzeti samo otroci, starejši, nosečnice in dojiti glede na nasvet zdravnika ali prehranjevalca.
Poleg tega njihova prekomerna poraba lahko povzroči težave, kot so povečano vnetje v telesu, artritis, depresija in znižanje dobrega holesterola zaradi njihove visoke ravni omega-6.
Kokosovo olje je bogato z antioksidanti in pomaga pri izgubi teže, zato si oglejte, kako uporabljati kokosovo olje v kapsulah.
