Visoki trigliceridi ponavadi ne povzročajo simptomov, kar tiho povzroča poškodbe telesa in ni redko, da se pokažejo skozi bolj resne zaplete, kot je pankreatitis.
Vendar pa pri nekaterih ljudeh obstajajo nekateri znaki, ki lahko kažejo prisotnost visokih trigliceridov, kot so:
- Majhne bele vrečke na koži, še posebej v bližini oči, kolen ali prstov, znanstveno imenovane xanthelasma;
- Kopičenje maščobe v predelu trebuha in drugih predelih telesa;
- Videz belih madežev na mrežnici, ki se lahko ugotovi s pregledom na oko.
Trigliceridi so maščobni delci v krvi, zato je pogosto zelo povezan s vrednostmi holesterola. Te spremembe je treba čim prej določiti s posvetovanjem z zdravnikom, njihovo zdravljenje pa je treba čim prej storiti, da se izognejo resnim zapletom, kot so ateroskleroza, pankreatitis ali jetrna steatoza.
Normalna vrednost trigliceridov je do 150 mg / dl. Če so nad 200 mg / dl, je raven nevarna in zahteva nadaljnje ukrepanje zdravnika in prehranjevalca, da bi na primer prilagodil prehrano.
Kaj storiti v primeru visokih trigliceridov?
V primeru visokih trigliceridov je priporočljivo izvajati redne fizične aktivnosti, kot so hoj, tek ali plavanje, vsaj tri do štirikrat na teden 30 minut.
Vendar pa zdravnik lahko v najtežjih primerih, kjer ni mogoče znižati koncentracije trigliceridov v krvi le s telesno vadbo in hrano, lahko predpiše nekatera zdravila, kot je npr. Genfibrozil ali Fenofibrate. Poleg tega lahko ta spojina povzroči tudi povečanje holesterola VLDL, ki je odgovoren za povečano možnost razvoja ateroskleroze. Naučite se, kako zmanjšati trigliceride.
Poleg tega je pomembno, da se posvetujete z nutricionistom za začetek uravnotežene prehrane, ki je nizka z maščobami, alkoholom in sladkorjem. Oglejte si smernice prehranjevalcev o idealni prehrani za znižanje trigliceridov.
Preverite tukaj tudi nekaj nasvetov:
