Bolečina v sredini hrbta se pojavi v območju med spodnjim delom vratu in začetkom rebra in je zato običajno povezana s težavami v prsni hrbtenici, ki so 12 vretenc, ki ostanejo na tej lokaciji. Tako so najpogostejši problemi, povezani s to bolečino, slaba drža, disk hernija, osteoartritis ali celo manjši zlomi.
Vendar pa se v nekaterih primerih ta vrsta bolečine lahko zgodi tudi takrat, ko pride do spremembe v organu, ki je na tem območju, na primer na pljučih ali želodcu.
Zato je najbolje, da se vedno posvetujete s splošnim zdravnikom, da ugotovite resnični vzrok bolečine in pokažete najboljšemu specialistu, naj najustreznejši način zdravljenja.
1. Slaba drža
Slabo držo čez dan je eden od glavnih vzrokov za bolečino v različnih predelih hrbta, še posebej, ko si veliko časa preživite s hrbtom. To se zgodi zato, ker je hrbtenica podvržena stalnemu pritisku, ki konča preobremenjenost mišic in vezi na hrbtu, kar ima za posledico občutek stalne bolečine.
- Kaj storiti : Najbolje je, da vedno držite pravilno držo skozi ves dan, vendar je ta tip še pomembnejši za tiste, ki delajo s svojimi hrbtimi nenehno upognjenimi. Oglejte si 7 navad, ki prizadenejo držo in nekatere vaje, ki pomagajo krepiti hrbet, da bi ublažili to vrsto bolečine.
2. Poškodba mišic ali kontraktura
Poleg slabe drže, mišični poškodbe in kontrakture so še en glavni vzrok bolečine v hrbtu. Ta vrsta poškodb je pogostejša pri ljudeh, ki se usposabljajo za težko telesno težo, vendar se to lahko zgodi tudi doma, ko poskuša vzeti zelo težek predmet samo z zadnjim delom.
- Kaj storiti: Počivati bi morali in lajšati bolečine, s katero lahko uporabite steklenico s toplo vodo, da se sprostite prizadete mišice. Poleg tega opravljanje masaže na kraju samem pomaga zmanjšati vnetje in izboljšati nelagodje. Oglejte si druge nasvete za zdravljenje kontrakture mišic.
3. Herniated disk
Diskna hernija se zgodi, ko se disk, ki leži med vretenci, spremeni, kar povzroča stalno bolečino, ki se poslabša pri premikanju hrbta. Poleg tega je morda v rokah ali nogah še vedno mravljinčenje ali pekoč občutek, saj lahko izžareva druge dele telesa.
Kila običajno nastane kot posledica slabe drže v daljšem časovnem obdobju, lahko pa se razvije tudi z nabiranjem zelo težkih predmetov brez zaščite hrbta. Poznati vse vzroke hernijskega diska in njegove simptome.
- Kaj storiti : če se sumi na hernirano ploščo, se je treba posvetovati z ortopedjem, da bi ocenili spremembo diska med vretenci in začeli najprimernejšo zdravljenje, ki se lahko giblje od uporabe analgetikov in protivnetnih zdravil, operacija.
4. Osteoartritis
Čeprav je redka, je lahko tudi osteoartritis pomemben vzrok bolečine v sredini hrbta, saj ta bolezen povzroči postopno degradacijo hrustanca, ki leži med vretenci. Ko se to zgodi, se kosti strgajo drug v drugega, kar povzroči nastanek bolečine, ki se sčasoma poslabša.
- Kaj storiti : za ortopedijo bi morali potrditi diagnozo in po potrebi začeti zdravljenje s fizioterapevtskimi sejami. Če ta vrsta zdravljenja ni dovolj za lajšanje bolečin, bo morda zdravnik menil, da ima operacijo. Preberite več o tem, kako se izvaja fizioterapija za osteoartritis.
5. Majhni zlomi hrbtenice
Z napredovanjem starosti postanejo kosti bolj krhke, zato se pogosto pojavijo majhni zlomi vretenc v hrbtenici, zlasti po neki nesreči, pade ali udarec hrbtu. Bolečina, ki nastane z zlomom, je lahko zelo intenzivna in nastane kmalu po travmi, lahko pa se tudi postopoma pojavi.
Poleg bolečine lahko majhen zlom v hrbtenici povzroči tudi mravljinčenje na drugih mestih na telesu, kot so roke, roke ali noge.
- Kaj storiti : Čeprav je večina zlomov zelo majhna, se lahko razvijejo, če ni ustreznega zdravljenja. Zato, če se sumi zlom, je treba opraviti sestanek z ortopedjem. Do posvetovanja je ideal, da se izognemo prevelikemu trudu s hrbtom. Glejte, katere možnosti zdravljenja se najpogosteje uporabljajo v primeru zlomov hrbtenice.
6. Težave v pljučih
Včasih bolečine v hrbtu morda niso neposredno povezane s hrbtenico ali hrbtnimi mišicami in se lahko pojavijo, ko pride do težav z pljuči, še posebej, če se bolečina pojavi ali postane intenzivnejša pri dihanju. V teh primerih se lahko pojavijo še drugi simptomi, povezani z dihanjem, kot sta kratko sapo ali trajni kašelj.
- Kaj storiti : če je bolečine v hrbtu povezana z drugimi znaki težav s pljuči, se posvetujte z zdravnikom ali s pulmologom, da ugotovite, ali se v pljučih pojavijo spremembe ali okužbe, ki jih je treba zdraviti.
7. težave z želodcem
Podobno kot pljuča, kadar želodec vpliva na neko spremembo, na primer refluks ali razjedo, na primer, bolečina lahko izžareva na sredino hrbta. Vendar pa imajo ljudje v tem položaju pogosto tudi pekoč občutek v grlu, težave pri prebavi in celo bruhanje.
Kaj storiti: če sumite, da je bolečine v hrbtu lahko znak težav z želodcem, bi morali iti do gastroenterologa. Do posvetovanja je najpomembnejše ohranjanje zdrave prehrane, z malo krompirčkom, maščobami ali sladkorjem, pa tudi z uporabo prebavnih čajev. Preverite nekaj naravnih načinov za lajšanje bolečin v želodcu, medtem ko čakate na posvetovanje.
Kdaj iti k zdravniku
V večini primerov bolečine v hrbtenici niso znak resnega problema. Ker pa je ta bolečina lahko povezana tudi z nujnimi primeri, kot je srčni napad, je priporočljivo iti v bolnišnico, če se pojavijo drugi simptomi, kot so:
- Občutek v prsih;
- Omedlevica;
- Intenzivna težava dihanja;
- Zahtevnost hoje.
Poleg tega, če bolečina traja tudi več kot en teden, bi morali obiskati zdravnika splošne medicine ali ortopediste, da bi ugotovili vzrok in začeli najprimernejše zdravljenje.
