Da bi se izognili zgago med nosečnostjo, je priporočljivo slediti nekaj preprostim spremembam v hrani, kot je izogibanje ocvrtih živil, živil, bogatih s poprom ali preveč pikantnimi, in preprečiti pitje tekočine med obroki, ki jih je treba izvesti v majhnih količinah. Za hitrejšo lajšanje gorenja poskusite piti 1 skodelico mleka, najbolje posneto mleko, saj polne mlečne maščobe trajajo dlje v želodcu in morda ne bodo pomagale.
Zgaga je pekoč občutek, ki se začne na koncu srednjega kostja rebra in gre navzgor v grlo, navadno pa se pojavlja tudi v drugem ali tretjem trimesečju brejosti, vendar lahko nekatere ženske prej pokažejo simptome.
Kaj storiti, da bi se izognili zgago v nosečnosti
Čeprav zgaga je tipična sprememba nosečnosti, obstaja nekaj previdnostnih ukrepov, ki pomagajo odpraviti to težavo:
- Izogibajte se živilom, kot so gorčica, majonez, poper, kava, čokolada, soda, alkoholne pijače in industrializirani sokovi;
- Izogibajte se pitju tekočine med obroki;
- Redno porabijo sadje, kot so hruška, jabolka, mango, dobro zrele breskve, papaja, banana in grozdje;
- Dobro grizite vso hrano, da olajšate prebavo;
- Ostanite sedi vsaj 30 minut po jedi, se izogibajte leži;
- Ne nosite tesnih oblačil na želodcu in želodcu;
- Jejte majhne dele hkrati, večkrat na dan;
- Na glavi postelje položite 10 cm klin, da bi preprečili, da bi telo popolnoma ležalo v vodoravnem položaju, pri čemer je bilo vračanje v prahu in zgaga;
- Ne kadite in se izogibajte izpostavljanju cigaretam;
- Izogibajte se jesti 2 do 3 ure pred spanjem.
Ljudje verjamejo, da bo nosečnica imela veliko las, ko bo nosečnica občutila veliko zgago, vendar ni znanstvenega dokaza, da se to dejansko lahko zgodi.
Zdravila za zgago v nosečnosti
V večini primerov zgaga se izboljša s spremembami v prehrani in življenjskem slogu, vendar v primeru stalne in hude zgage, lahko zdravnik priporoči zdravila na osnovi magnezija ali kalcija, kot sta magnezij bisura ali mleko Magnezija, ali pravna sredstva, kot je npr. Milanta Plus. Vendar je pomembno vedeti, da je treba zdravilo jemati le pod zdravniškim nadzorom, saj je lahko škodljivo za razvoj otroka.
Druge možnosti so domača sredstva, ki lajšajo zgago, kot je peeling krompirja in jedo surovo. Druge možnosti vključujejo jedo 1 jabolko z lupino, 1 kosom kruha ali 1 krekerjem kremnih krekerjev, ker pomagajo potisniti želodčne vsebine nazaj v želodčno bolečino zgago naravno. Oglejte si tudi, kako zdraviti gastritis v nosečnosti.
Zakaj se zgaga med nosečnostjo
Zgaga se pojavi v nosečnosti zaradi presežka progesterona, hormona, ki sprošča mišice maternice, da bi lahko raste in podpira otroka. Vendar pa progesteron konča zmanjšanje pretoka črevesja in tudi sproščanje ezofagealnega sfinktra, ki je mišica, odgovorna za zaprtje delitve med želodcem in požiralnikom, kar omogoča, da se želodčna kislina lažje vrne v ezofag in grlo .
Poleg tega se z razvojem otroka na koncu telesa zmanjša prostor v trebuhu, želodec pa je stisnjen navzgor, kar prav tako olajša vračanje hrane in želodčnega soka.
Ko pride zgage
Na splošno zgaga nastane po porodu, ko se želodec vrne, da ima več prostora v trebuhu in se ženski hormoni vrnejo v normalno stanje. Vendar pa lahko ženske, ki so pridobili veliko teže med nosečnostjo, še vedno imajo simptome zgage do 1 leta po porodu.
Oglejte si spodnji videoposnetek in si oglejte več nasvetov o reševanju zgage med nosečnostjo:
Zgaga je lahko simptom refluksa v nosečnosti, zato si oglejte več o tej bolezni in njeno zdravljenje v nosečnosti.
