Če želite vzdrževati dojenje po vrnitvi na delo, je treba otroka dojiti vsaj 2-krat na dan, kar je lahko zjutraj in zvečer. Poleg tega je treba mamico dvakrat dnevno umakniti s črpalko, da se ohrani proizvodnja mleka.
Po zakonu lahko ženska odide svojo uro pred uro prej, takoj ko pride domov, lahko pa tudi za kosilo zaužijete doma in izkoristite dojenje ali mleko pri delu.
Tako lahko naredite več materinega mleka.
Nasveti za nadaljevanje dojenja po vrnitvi na delo
Nekateri preprosti nasveti za nadaljevanje dojenja po vrnitvi na delo lahko vključujejo:
- Izberite najprimernejši način za odstranitev mleka, ki je lahko ročno ali z ročno ali električno črpalko;
- Odmori mleko en teden pred začetkom dela, zato lahko kdor koli skrbi za dojenčka, v steklenički daje mleko v materino mleko, če je potrebno;
- Nosite sprednje jutranje puloverje in dojko za dojenje, da boste lažje umaknili mleko pri delu in dojili;
- Pijte 3 do 4 litre tekočin na dan, kot so voda, sokovi in juhe;
Jejte hrano, bogato z vodo, kot so želatina in živila z energijo in vodo, kot je canjica.
Za konzerviranje materinega mleka lahko mleko sterilizirate v sterilne steklenice in shranite v hladilniku 24 ur ali v zamrzovalniku 15 dni. Etikete je treba vstaviti na steklenico z dnem, ko je mleko umaknjeno, da najprej uporabite steklenice, ki so najhitreje shranjene.
Poleg tega je treba, ko se mleko umakne pri delu, hraniti v hladilniku do trenutka zapustitve in nato prevažati v toplotni vreči. Če mleka ni mogoče shraniti, ga je treba zavreči, vendar še vedno pijete mleko, ker je to pomembno za ohranjanje proizvodnje mleka. Več o shranjevanju mleka v: Dojenje.
Kako hraniti otroka po vrnitvi na delo
Tukaj je primer, kako hraniti otroka okoli 4-6 mesecev, ko se mati vrne na delo:
- 1. obrok (6h-7h) - materino mleko
- Drugi obrok (9h10h) - Puree jabolko, hruška ali banana
- 3. obrok (12h-13h) - Piščančja zelenjava, na primer buča
- 4. obrok (15h-16h) - kaša brez glutena, kot riževa kaša
- 5. obrok (od 18.00 do 19.00) - materino mleko
- 6. obrok (21h-22h) - materino mleko
Normalno je, da otrok blizu mamice zavrne steklenico ali druga živila, ker raje prenaša mleko, a ko ne čuti prisotnosti matere, postane lažje sprejemati druga živila. Več o vnovičnem vnosu: hranjenje otrok od 0 do 12 mesecev.
