Pitaya: Spoznajte prednosti in kako porabiti plod trenutka

Ena od prednosti pitaya je izguba teže, vendar pa ima tudi druge koristi, povezane z njegovo antioksidativno močjo.

Obstajajo tri različice tega sadja, rdeče pitaya, ki je rdečkasto roza znotraj in zunaj, rumena pitaya, z rumeno in belo skorjo na notranji strani, in bela pitaya, ki ima rožnato lubje in je bela v notranjosti.

Glavne prednosti pitaya

Pitaya, znana tudi kot dragonovo sadje, zaradi nepravilnih lubja in luskavih brstov, se rodi iz vrste kaktusov iz družine epifitskih kaktusov in začne v decembru v Braziliji. Poleg tega se močno gojijo v preostalih Južni Ameriki, Izraelu in na Kitajskem.

• Zaščitite celice organizma, ker je lubje tega sadja bogato s polifenoli, ki so antioksidanti;
• Pomaga pri prebavi zaradi prisotnosti semen v celulozi;
• Boj proti kardiovaskularnim boleznim, ker semena vsebujejo esencialne maščobne kisline, kot so omega 3;
• Regulirajte črevesje, ker ima oligosaharide.

Poleg teh koristi, pitaya služi tudi izgubi težo, saj pri porabi povzroči termogeno delovanje, ki bo pospešilo presnovo, s čimer bo pomagalo odpraviti maščobe in nadzorovati tudi apetit. Pitaya ima tudi snov, imenovano tiramin, ki aktivira hormon v telesu, imenovano glukagon, ki spodbuja telo k uporabi zalog sladkorja in maščobe ter jih pretvori v energijo.

Kako jesti pitaya

Pitaya kašo lahko porabite naravnega v samem ali v solatah, pa tudi predelano kot soda, želeji ali sladkarije. Celulozo se lahko uporablja tudi za različne pripravke, kot so: jogurti, pite, sokovi, sladkarije in sladoledi.

Pitaya sladoled

Ta pitaya sladoled recept je dobro za hujšanje, ker nima sladkorja, in pitaya je nizko kalorično sadje, ki pomaga nadzorovati apetit in pospeši presnovo.

Sestavine:

• 2 skodelice pitaya kaše
• Sladkor v prahu po okusu
• 1 skodelica lahke kreme
• 4 beljakovin

Način priprave:

Zmešajte sestavine in jih posodite s pokrovom. V zamrzovalnik odnesite približno 2 uri. Beat s pomočjo mešalnika in se vrnite v zamrzovalnik, dokler ne odložite časa.

Poleg hujšanja je pitaya dobra za pomoč pri uravnavanju črevesja in olajšanju prebave.

Prehranske informacije pitaya

Poleg vseh koristi in vitaminov pitaya ima nekaj kalorij, saj je zelo dobro sadje, ki ga je treba vključiti v prehrane.