Urinska inkontinenca v nosečnosti je pogosta situacija, ki po porodu rojstva ponavadi regresira in jo lahko povzroči:
- Teža otroka, zaradi katere je urinarni sfinkter bolj sproščen;
- Hormoni, ki preprečujejo kontrakcije, ki tudi sprostijo perineumske mišice;
- Premestitev maternice z rastjo otroka, ki spreminja položaj drugih organov in stisne mehur.
Čeprav je to težava, ki običajno izgine po porodu v primeru inducirane porodne dobe, v primerih, ko dojenček tehta več kot 4 kg ali traja dolgo rojen, lahko ženska ima urinsko inkontinenco, ker se perineumske mišice med in postane bolj moten, kar povzroča nehoteno izgubo urina.
Zdravljenje urinske inkontinence v nosečnosti
Namen zdravljenja urinske inkontinence v nosečnosti je okrepiti mišice medeničnega dna z zmanjševanjem epizod urinske inkontinence.
Tako lahko zdravljenje poteka s fizioterapijo z električno stimulacijo, pri kateri se medenične mišice neprostovoljno sklenejo zaradi lahkega in prenosljivega električnega toka.
Druga možnost zdravljenja urinske inkontinence v nosečnosti je vadba mišic medeničnega dna, ki se imenujejo kegeljske vaje .
Kegeljske vaje sestavljajo sklepanje medenične mišice, kot je prikazano na sliki.
Za izvajanje vaj morate:
- Izpraznite mehur;
- Nudite mišice medeničnega dna za 10 sekund. Če želite ugotoviti, katere so te mišice, morate le ustaviti pretok urina, ko se urinirate. To gibanje je tisto, ki jo morate uporabiti v krčenju;
- Sprostite mišice 15 sekund.
Kegeljske vaje je treba ponoviti 10 krat zaporedoma, približno 3-krat na dan.
Najpomembnejša stvar je, da se mora ženska zavedati mišice, ki bi jo morala skleniti in jo je večkrat na dan. Več vaj naprav, hitreje boste zdravljeni. To vajo lahko naredimo sedel, ležal, noge odprt ali zaprto.
