Ananasov sok je dober za hujšanje, saj je bogat z vlakninami, ki pomaga zmanjševati apetit in olajšati delovanje črevesja z zmanjševanjem zaprtja in oteklin v trebuhu.
Poleg tega je ananas diuretik in deluje z zmanjšanjem zadrževanja tekočine in ima malo kalorij (vsaka skodelica ima približno 100 kalorij) in je dober dodatek za hujšanje. V nadaljevanju so na vrhu 5 ananasa sok recepti, ki se lahko uporabljajo za hujšanje diete.
1. Ananasov sok s čija
Sestavine
- 3 rezine ananasa
- 1 kozarec vode
- 1 žlica chia semena
Način priprave
Prebite ananas in vodo v mešalniku in nato dodajte chia semena.
2. Ananasov sok z meto
Sestavine
- 3 rezine ananasa
- 1 kozarec vode
- 1 žlica mete
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku ali mešalcu in nato brez napora vzemite vlakna.
3. Ananasov sok z ingverjem
Sestavine
- 3 rezine ananasa
- 1 jabolka
- 1 kozarec vode
- 2 cm svežega korena gingerja ali 1 čajna žlička ingverja v prahu
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku ali mešalcu in vzemite naprej, brez napenjanja.
4. Ananasov sok z zeljem
Sestavine
- 3 rezine ananasa
- 1 list zelja
- 1 kozarec vode
- medu ali rjavi sladkor po okusu
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku ali mešalcu in vzemite naprej, brez napenjanja.
5. Ananasov piling sok
Ta recept je odličen, da se izognete izgubi in izkoristite lastnosti ananasa, ampak da zmanjšate tveganje za zastrupitev s hrano, morate ananas dobro umiti s čopičem in detergentom.
Sestavine
- lupine 1 ananasa
- 1 liter vode
- medu ali rjavi sladkor po okusu
Način priprave
Prebite sestavine v mešalniku, predelovalcu hrane ali mešalcu in jih zavite.
Če želite izgubiti težo s temi recepti, morate piti 1 kozarec ananasovega soka 30 minut pred kosilom in drugim steklom 30 minut pred večerjo, s čimer zmanjšate apetit in jedo manj hrane, še posebej v teh dveh obrokih. Toda priporočljivo je, da vadite nekaj telesne aktivnosti, da zažgejo več kalorij in povečajo metabolizem, kar pomaga pri zdrave hujšanju.
Oglejte si, kako v tej videoposnetki naredite detox diet:
.jpg)
