Zelje iz zelenjave je odlično sredstvo za zmanjšanje telesne mase, ker izboljša delovanje črevesja, saj je zelje naravni odvajalec in ima lastnosti, ki razstrupljajo telo in s tem omilijo izgubo teže.
Za pripravo soka si umijte list masla, odstranite morebiten ostanek, sledite enemu od spodnjih receptov.
1. Zelje s limono
Limon je odlična izbira za dodajanje v zelje za zelje in povečanje aktivnosti hujšanja. To je zato, ker ima limona razstrupljevalno delovanje, ki pomaga odpraviti prekomerne maščobe, pa tudi zmanjšati občutek lakote in preprečiti prekomerno porabo hrane.
Da bi sok udaril z mešalnikom 1 listno zelje z maslom s čistem sokom z 2 limoni, zaradi česar je bolj diuretik in alkalizira kri. Pijte naslednje, po možnosti brez napenjanja in brez sladkosti.
2. Zelenjavni sok z oranžnim in ingverjem
Dodajanje oranžne v zelje za zelje in zmanjšanje grenkega okusa zelja je odličen način za pospešitev izgube teže, saj oranžna spodbuja občutek sitosti in ovira absorpcijo ogljikovih hidratov, holesterola in lipidov. Ingver izboljša delovanje črevesja in povečuje metabolizem, kar olajša sžiganje maščob in odpravi kalorije.
Sok zelja, oranžne in ingverja je treba narediti tako, da se dotaknete liste 1 zrnatega zrnca s sokom 3 pomaranče in 2 cm ingverja. Pijte naslednje, po možnosti brez napenjanja in brez sladkosti.
3. Zelje z ananasom in meto
S kombiniranjem ananasa in mete s sokom z zeljem lahko povečate svojo diuretično moč z odstranjevanjem presežnih tekočin, ki povzročajo povečanje telesne mase. Poleg tega, ker je ananas bogat z vlakninami, je sposoben zmanjšati apetit tako, da pomaga nadzirati želje po jedi čez dan. Oglejte si druge možnosti detoxovega soka.
Da bi sok morali premagati v mešalniku 1 list zeljastega masla z 2 debelimi rezinami ananasa in nekaj listov mete. Pijte naslednje, po možnosti brez napenjanja in brez sladkosti. Za okrepitev okusa, če je potrebno, lahko dodamo še nekaj kapljic limone.
4. Zelenjavni sok z jabolko in limono
Dodajanje jabolk v zelje za zelje pomaga obogatiti sok s pektinom, snovjo, ki izboljša delovanje črevesja in poveča sitosti, tako da zmanjša količino jedi, ki jo jedo. Poleg tega limonin sok izboljša okus zelja in ima detoksikacijo, ki odpravlja maščobe. Oglejte si tudi, kako narediti vodno limonino prehrano.
Ta sok je narejen z mešanjem mešanice listnega zelja 1 z zelenim jabolkom in s čistem sokom polne limone. Pijte naslednje, po možnosti brez napenjanja in brez sladkosti.
5. Zeljni sok z jagodami in ananasom
Jagoda in ananas so sadje, bogato z vlakninami, ki zmanjšujejo apetit in omogočajo izgubo teže. Poleg tega je to diuretični sok, ki eliminira presežek tekočine v telesu in daje natančnejšo silhueto. Oglejte si 5 preprostih nasvetov za izgubo telesne mase in izgubo maščobe trebuha.
Da bi zelje iz kupusa z jagodami in ananasom udaril z mešalnikom 1 listno zelje z 2 jagodami in 1 rezino ananasa in nekaj listov mete. Pijte naslednje, po možnosti brez napenjanja in brez sladkosti.
6. Zelje iz zelenjave s korenjem in pomarančo
Korenček je še ena dobra možnost obogatiti zelje iz zelja, saj ima tonik in depurativni učinek na jetra, ki pomaga odpraviti prekomerno žolč in maščobe. Poleg tega, če je v kombinaciji z oranžnim, pomaga zmanjšati absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob.
Ta sok je narejen tako, da se v zmesi 1 listov zelja z 1 majhno korenčkom in sokom 1 ali 2 pomaranče. Beat dokler ne dobimo homogene mešanice in takoj popijemo brez sladkanja.
Oglejte si tudi videoposnetek drugega recepta za detox sok, ki pomaga odpraviti toksine in povečati hujšanje:
