Fizikalna terapija je zelo pomembna pri zdravljenju osteoartritisa in jo je priporočljivo izvajati vsak dan, počitek pa ob vikendih, vendar, ko ta možnost ne obstaja, je priporočljivo, da fizioterapijo opravite vsaj trikrat na teden.
Viri, ki jih uporablja fizioterapevt, se lahko razlikujejo glede na pritožbo bolnika in njihove sposobnosti, zato mora vsakega posameznika osebno oceniti fizioterapevt, ki bo navedel, kaj mora vsaka oseba obnoviti.
Nekatere možnosti, ki so morda koristne, so:
1. led ali toplota
Ice paketi ali toplotni paketi so nekatere možnosti zdravljenja za zmanjšanje bolečine in vnetja. Ko obstajajo vnetni znaki, so hladne obloge najboljše možnosti, saj zmanjšujejo bolečino, vnetje in mišične krče. Krioterapijo lahko uporabljate 3 do 4-krat na dan 10 do 15 minut hkrati. Led ne sme priti v neposreden stik s kožo in ga je treba zaviti v tanko krpo ali listi kuhinjskega papirja, na primer. Običajno je, da regija najprej postane rahlo belkasta in občutek zmanjšanja bolečine pride po približno 7 do 12 minutah.
Ugotovite, kdaj je najbolje uporabiti led ali toploto s klikom tukaj.
2. Elektroterapija
Uporaba pripomočkov, kot so desetina, ultrazvok, kratkovalovno, lasersko in magnetoterapijo, so lahko koristna, vendar se jih ne sme uporabljati istočasno. Iontoforeza je lahko indicirana za lajšanje penetracije zdravila na mestu bolečine in čas nanosa lahko traja od 10 do 45 minut. Ultrazvok je treba opraviti še posebej po uporabi ledu, da ima večji učinek in magnetron se lahko prikaže v primeru artroze v hrbtenici, ker pomaga pri regeneraciji prizadetih tkiv.
Poznate glavne prednosti magnetoterapije.
3. Ročna terapija
Ročne tehnike, kot so masaže in skupna mobilizacija, so zelo pomembne, da so sklepi ustrezno oskrbovani in usklajeni. Izvajajo se lahko tako na začetku kot na koncu vsake seje, vendar nikoli po uporabi hladne vode. Sproščanje je treba opraviti približno 3 minute na vsakem sklepu, tako da je telo dovolj stimulirano, da proizvede več sinovialne tekočine in da ohranja intra-artikularni prostor.
4. Kinezioterapija
Kinezioterapija obsega vaje, ki jih je treba opraviti, ko se zmanjša bolečina. Okrepitev mišic je sestavni del zdravljenja, ki pomaga vzdrževati trdne sklepe, izboljšati ravnovesje in mišični ton, vendar je pri izbiri krepitve treba paziti, ker preveč sklepa ni mogoče prisiliti. Hidroterapijo in vaje, ki se izvajajo z ribiči 0, 5 in 1 kg, na splošno sprejemajo večina bolnikov, najprej pa se vaje izvajajo v naslednjem vrstnem redu napredovanja:
- Brez gibanja, le z izometričnim krčenjem,
- Z rahlim krčenjem;
- Z ročnim uporom;
- Z elastično odpornostjo;
- Z odpornostjo z utežmi.
Po izpustu lahko oseba izvaja druge vaje, kot so klinični pilates in hidroterapija, da ohranja moč mišic in tako preprečuje vračanje bolečin, ki jih povzroča artroza.
Poleg teh vaj, ki se raztezajo, povečuje prožnost in je priporočljiva v vseh fizioterapevtskih sejah.
Fizioterapevtsko zdravljenje je treba izvajati 3 do 6 mesecev, vendar če zdravljenje ne prinaša pričakovanih koristi, se priporoča kirurgija, da se postavijo proteze v prizadeti sklep in je treba nekaj tednov po operaciji opravljati še več fizioterapevtskih sej .
