Da bi prenehali s flakcidnostjo različnih telesnih mest, je priporočljivo vlagati v živila, bogata z beljakovinami in kolagenom, poleg telesne dejavnosti, ne kaditi in ohranjati stabilno težo, saj te navade pomagajo pri oblikovanju mišic in zagotavljajo trdnost kože.
Obstajajo tudi kozmetična zdravila, ki uporabljajo dermatobfunkcionalne kreme in fizioterapijo, ki pomagajo pri tem procesu in lahko spodbujajo dobre rezultate.
Torej, nekateri pomembni nasveti za zdravljenje motnosti so:
1. Povečajte vnos vode
Pravilno vlaženje kože pomaga ohranjati svojo elastičnost z obnovitvijo kolagenskih vlaken, kar je pomembno, da ostane čvrsto in napeto. Poleg tega voda izboljša cirkulacijo in preprečuje oteklino zaradi zadrževanja tekočine.
2. Uživanje živil, bogatih z beljakovinami in kolagenom
Beljakovine, ki jih najdemo v pustem mesu, zrnih, jajcih, mleku in mlečnih izdelkih, je ključnega pomena pri vzdrževanju mišic, ki pomagajo napolniti kožo. Poleg tega so pomembne stave na dieto, bogato s kolagenom, ki je prisotna v pomaranči, limoni, kivi, mandarini med drugimi agrumi, saj pomaga vzdrževati čvrstost kože.
Dodatki na osnovi kolagena, kupljeni iz trgovin z zdravili, so lahko tudi dober način za povečanje vnosa te snovi skozi ves dan.
Poleg tega so zelenjava, zeleni čaj in rdeče sadje bogata z antioksidanti, zato so prav tako pomembni za preprečevanje motnosti kože, saj se te snovi borijo proti prezgodnjem staranju.
Oglejte si seznam živil, da zmanjšate oprijem in popolno kožo.
3. Vadite fizične vaje
Vadba telesnih dejavnosti, še posebej bodybuilding, odpravlja tresenje, ker krepi in poveča mišične bore in zvok kože. Poleg tega mišice, ki so pridobljene v bodybuilding zamenjajo maščobe, ki je mehka in listi mesta v telesu, kot so, trebuh, roke in stegna bolj flaccid.
4. Stop kajenje
Cigareta zmanjša obtok krvi skozi telo, poleg snovi, ki pospešujejo staranje tkiv, zato se morate izogibati navadi kajenja ali živeti v okoljih s cigaretnim dimom, da boste lahko odpravili tangencijo.
5. Ohraniti stabilno težo
Učinkovitost harmonike, ki se zgodi, ko izgubite težo in pogosto maščite, povzroča, da elastična vlakna, ki tvorijo kožo, zlomijo in povzročijo drsenje in strije. Zato je pri izgubi teže pomembno, da vzdržujemo zdrave navade, tako da je teža stabilna in ne škoduje koži.
6. Uporabljajte kreme
Uporabljajte dnevno, na mestih z večjim odmikom, kreme za kožo na osnovi silicija ali kolagena, lahko prinesejo dobre rezultate. Oglejte si najboljše kreme, da zmanjšate oprijem.
Obstajajo tudi naravne kreme, ki jih lahko naredite doma, na primer na osnovi jajčnega, medu, sadnih in pšeničnih moko, na primer, ki pomagajo tonirati kožo. Naučite se recept za odlično domače kremo za tičenje.
7. Estetsko zdravljenje
Zdravljenje, izvedeno pri dermatološki funkcionalni fizioterapiji, na primer uporaba radiofrekvenčnih naprav, karboksiterapija ali krioterapije, so na primer strategije, s katerimi se konča flakcidnost, in imajo boljše rezultate s telesno aktivnostjo in uravnoteženo prehrano.
Radiofrekvenčne sekcije bodo pomagale pri nastajanju novih kolagenskih vlaken, ki dajejo podporo koži in bodo sklenile obstoječa kolagenska vlakna, kar daje odlične rezultate, predvsem v trebušni prepustnosti, kar se običajno zgodi po nosečnosti.
Vendar pa je treba upoštevati, da je flakcidnost tudi genetska lastnost, in če obstajajo druge družine v družini, kot so mati, babica ali sestre, ki imajo zelo mračno kožo, se rezultati lahko ogrozijo.
Tukaj so vrhunske fizikalne terapevtske tehnike za zaustavitev trebušne prepone.
