Acupressure je alternativno zdravljenje, ki se lahko uporablja za lajšanje glavobola, menstrualnih krčev in drugih bolečin, ki se pojavljajo v danih dneh. Ta tehnika, kot je akupunktura, izvira iz tradicionalne kitajske medicine in je indicirana za lajšanje bolečin ali za spodbujanje delovanja organov s pritiskom določenih točk na roke, noge in roke.
Po tradicionalni kitajski medicini te točke predstavljajo srečanje živcev, žil, arterij in vitalnih kanalov, zaradi česar so energetsko povezani s celim organizmom.
Tako lahko uporabite Acupressure za lajšanje glavobola ali napetosti, stresa, menstrualnih krčev, alergij in slabosti, tukaj je 4 točke akupresure, ki jih je mogoče stimulirati.
Spoznajte 3 glavne točke akupresure
1. Za boj proti stresu in glavobolu
Ta akupresurna točka se nahaja med desnim palcem in kazalcem. Od desne roke, da bi pritisnili to točko, bi morala biti vaša roka sproščena, rahlo zakrivljena s prsti in točko pritiskati z levim palcem in levim kazalcem, tako da ti dve prsti tvorita klešče. Preostali prsti na levi strani morajo biti v mirovanju, tik pod desno roko.
Če želite pritisniti točko akupresure, morate začeti s pritiskom trdno 1 minuto, dokler ne začutite rahle bolečine ali pekoč občutek v regiji, ki je zategnjena, kar pomeni, da pritisnete pravo mesto. Po tem morate 10 sekund sprostiti prste, nato znova ponovite.
Ta postopek je treba ponoviti 2 do 3-krat v obeh rokah.
2. Za boj proti menstrualnim krčem
Ta akupresurna točka se nahaja v središču dlani. Če želite pritisniti to točko, uporabite palec in kazalec nasprotne roke, s čimer prstom v obliki pincete. Tako lahko točko pritisnete hkrati na hrbtu in dlanu.
Če želite pritisniti točko akupresure, morate začeti s pritiskom trdno 1 minuto, dokler ne začutite rahle bolečine ali pekoč občutek v regiji, ki je zategnjena, kar pomeni, da pritisnete pravo mesto. Po tem morate 10 sekund sprostiti prste, nato znova ponovite.
Ta postopek je treba ponoviti 2 do 3-krat v obeh rokah.
3. Izboljšati prebavo in se boriti proti boleznim
Ta točka akupresure se nahaja na podplatu, tik pod presledkom med velikim prstom in drugim prstom, kjer se sekajo ti dve prsti. Če želite pritisniti to točko, uporabite roko na nasprotni strani, s pritiskom na podplat stopala s palcem in nasprotno stranjo s kazalcem prsta, tako da prsti roke tvorijo klešče, ki obdajajo nogo.
Če želite pritisniti to točko akupresure, morate pritisniti trdo približno 1 minuto, na koncu pa spustite nogo nekaj sekund, da stoji.
Ta proces bi morali ponoviti 2 do 3-krat na obeh nogah.
4. Za lajšanje simptomov kašlja, kihanja in alergij
Ta akupresurna točka se nahaja na notranji strani roke v predelu roke. Če ga želite pritisniti, morate uporabiti palec in kazalec nasprotne roke, tako da so prsti razporejeni v pincete okoli roke.
Če želite pritisniti to točko akupresure, morate trdo pritisniti, dokler ne počutite rahle bolečine ali nožic, vzdržujete pritisk približno 1 minuto. Po tem času sprostite točko za nekaj sekund, da se počitek.
Ta proces bi morali ponoviti 2 do 3-krat v rokah.
Te pritiskne točke blažijo različne težave, kot so glavoboli ali napetost, stres, menstrualni krči, alergije ali slabost, na primer, tehniko je treba narediti vsaj enkrat na dan, da bi bili učinkoviti. Pri izvajanju stimulacije akupresurnih točk je priporočljivo, da to storite na udobnem mestu, kjer lahko telo lezi in se sprostite.
Kot pri akupunkturi je treba zdravilo Acupressure uporabiti le kot obliko, ki dopolnjuje klinično zdravljenje, zato je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da bi ugotovil in zdravil vir bolečine.
Kdo lahko izvaja akupresuro
Vsakdo lahko izvaja tehniko doma, vendar se ne priporoča za zdravljenje bolezni, ki potrebujejo medicinsko pomoč, in se ne smejo nanašati na področja kože z ranami, bradavicami, razširjenimi žilami, opeklinami, kosmi ali razpokami. Tudi to tehniko ne smejo uporabljati nosečnice brez zdravstvenega nadzora ali usposobljenega strokovnjaka.
