Aromaterapija je naravna terapija, ki uporablja eterična olja za zdravljenje različnih težav v telesu brez povzročanja neželenih učinkov. Ker se vsa olja vdihujejo, je to zdravljenje odlično pri zdravljenju težav z dihali.
Za boj proti kašlju so navedena naslednja eterična olja:
- Rožmarin, evkaliptus, sivka;
- Magerona, niauli in poprove mete;
- Juniper, origano, čajno drevo.
To terapijo lahko uporabljamo za dopolnitev zdravljenja, saj ima poleg zdravljenja kašlja in pomirjevanja zgornjih dihalnih poti tudi antiseptičen učinek, ki preprečuje nastanek bakterij v pljučih, ki lahko na primer napredujejo v pljučnico.
Tako se ta olja lahko uporabijo tudi pri zdravljenju okužb dihal, saj so večinoma vsi antiseptični in odstranjujejo bakterije. Vendar pa je najbolje, da se pred začetkom zdravljenja vedno posvetuje z aromaterapevtom.
5 načinov uporabe aromaterapije proti kašlju
Za izkoriščanje zdravilnih lastnosti, prisotnih v posameznih rastlinah, lahko uporabite naslednje strategije:
1. Vdihnite steklenico olja
Vdihavanje neposredno iz bučke eteričnega olja je najbolj popoln način za zdravljenje telesa, saj poleg oljnih delcev pridejo v neposredni stik z mišico pljuč, hitro pridejo do možganov, kar povzroči, da telo ponovno uravnava .
Za pravilno vdihavanje je treba globoko vdihniti z nosom v bližini ustja bučke, zadrževati zrak 2 ali 3 sekunde in nato izpihati zrak skozi usta. Najprej je treba narediti 3 do 5 inhalacij, 10-krat na dan, nato pa povečati na 10 inhalacij, 10-krat na dan. Pred spanjem lahko vzamete tudi 10 minut vdiha, še posebej, če kašelj moti spanec.
2. Na blazino položite kapljice
Preprosto dodajte 1 ali 2 kapljice eteričnega olja, ki ga želite neposredno uporabiti na blazino, ali majhno vonjalno vrečko, ki jo lahko postavite pod blazino, da uživate v aromi med spanjem.
3. Uporabite gorilnik za difuzor ali bistvo
Druga možnost je uporaba difuzorja ali gorilnika esenc za aromo, ki se širi po zraku. Preprosto dodajte 1 ali 2 kapljice neposredno v napravo, kar je lahko dobra strategija za uporabo čez dan in ponoči.
4. Uporabite skledo vroče vode
Drug način je, da uporabite posodo z vrelo vodo in dodate eterična olja, ki se bodo izhlapevala z vročo vodo, okusila sobo in prodirala skozi pljuča s kašljem skozi dih.
5. Masaža prsnega koša z olji
Zmešajte 2 kapljici eteričnega olja, ki ga želite uporabiti v 1 žlici rastlinskega olja, kot je sezam ali kokosovo olje. Masaža v prsnem košu pripomore k razkrajanju nosu, saj je odlična za uporabo po kopeli in pred spanjem.
Za dokončanje tega naravnega zdravljenja poskusite na primer ingverji čaj z cimetom. Oglejte si več tujih receptov.
Če imate radi čajev, sirupov ali sokov, si oglejte naslednji videoposnetek:
