Nekateri diuretiki z naravnimi zdravilnimi učinkovinami so na voljo v kapsulah, kot so azijski Centella ali horsetail, ki služi za preprečevanje zadrževanja tekočine, ki pomaga deflacijo in so tako popularne tudi zaradi izgube teže.
Kljub temu, čeprav diuretiki spodbujajo izločanje urina, boj proti napihnjenju, ne gorite maščobe, temveč, ker tehta tudi voda, je običajno, da se zmanjša teža na lestvici, obleka pa se lahko izgubi, ker se volumen telesne mase zmanjša.
Primeri naravnih diuretikov in kako jemati
Nekateri primeri naravnih diuretičnih zdravil, ki jih najdete v lekarnah in lekarnah, so:
- Azijska iskrica: je rastlina, ki deluje kot protivnetno sredstvo in stimulans krvnega obtoka. Priporočamo, da v glavnih obrokih vzamete 1 ali 2 kapsula do trikrat dnevno.
- T_Sek: Vsebuje ananas, hibiskus, maté čaj, beli čaj, zeleni čaj, kolagen in limonasto travo. V 400 ml vode vzamemo samo 1 vrečko in jih vzemite kadar koli v dnevu.
- X-pel: Vsebuje ekstrakt zelenega čaja in seme guarane. Lahko vzamete 4 kapsule na dan.
- Drenativ: ima izvleček zelene kave in ananasa ter ima tudi termogeno delovanje, ki opeče maščobe. Vzemite 1 kapsulo dnevno.
- Carqueja: je mogoče najti sam ali v kombinaciji z drugimi rastlinami z deplavnim delovanjem, očisti telo in zmanjša toksine v krvi. Samo 2 kapsuli na dan.
- Horsetail: Je odličen diuretik in naravno protivnetno sredstvo, ki pomaga v procesu hujšanja. Vzemite največ 3-krat na dan.
- Hibiskus: pomaga pri odstranjevanju strupenih snovi in akumuliranih tekočin v telesu. Vzemite 500 mg 1 do 2-krat na dan.
- Mantel: povečuje izločanje urina, ki je odličen tudi proti uriniranju. Vzemite 1 do 3 kapsule dnevno.
- Sakralna lupina: Poleg diuretičnega delovanja je stimulantna in odvajalna. Vzemite 1 ali 2 kapsule na dan.
- Zeleni čaj: Ima antioksidativne snovi, flavonoide in katehine, poleg diuretičnega delovanja pa pomaga tudi pri izgorevanju maščob. V glavnih obrokih vzemite 1 kapsulo.
Diuretiki, ki se uporabljajo v preveliki meri, lahko spodbujajo dehidracijo in tako vsakič, ko jemljete diuretik, povečate vnos vode, ker vaše telo izloča večjo količino tekočin in toksinov.
Kdaj jemati diuretike
Diuretik, tudi naravna zdravila, je treba uporabljati le pod vodstvom zdravnika ali dietetika in se lahko uporablja za:
- Odpravite prekomerne telesne tekočine med PMS po dnevu prenajedanja, na primer dan po tem, ko greste na žar;
- Regulirajte krvni tlak, ker zmanjšuje presežek vode, olajša prehod krvi skozi arterije;
- Boj proti celulitu, ker je eden od dejavnikov njegove trajnosti zadrževanje vode;
- Za preprečevanje in zdravljenje okužbe sečil, ker se izloči toliko urina, se izloča več bakterij iz sečnice;
- Bori se z oteklino nog in občutkom utrujenih ali težkih nog zaradi varikoznih ven;
- Boj proti limfedemi, ki je oteklina, ki pride po operaciji.
Običajno diuretiki delujejo neposredno na ledvicah, ki preprečujejo, da bi jo telo ponovno absorbiralo in se tako izloča skozi urin. Odličen način za povečanje diuretike je, da takoj po njem vzamete vsaj 40 minut telesne aktivnosti, ker krčenje mišic stimulira krvni obtok, tako da prinese več vode ledvice.
Kadar ne jemljejte diuretikov
Diuretik, čeprav naravna zdravila niso priporočljiva za ljudi, ki imajo hipertenzijo in ki že vzamejo zdravila za nadzor krvnega tlaka, in za ljudi, ki imajo nekaj sprememb srca, ker so v teh primerih lahko škodljivi za zdravje. Diuretiki so tudi kontraindicirani med nosečnostjo in med dojenjem.
Neželeni učinki, ki se lahko pojavijo
Pri jemanju diuretikov, tudi če so naravni, se lahko pojavijo simptomi, kot je pomanjkanje kalija v krvi, nizka vsebnost natrija, glavobol, žeja, omotica, krči, driska in zvišan holesterol.
