Sindrom nočnega prehranjevanja, znana tudi kot motnja nočnega prehranjevanja, je značilna tri glavne točke:
1. Jutranja anoreksija: posameznik se izogiba hranjenju čez dan, še posebej zjutraj;
2. Večerna in nočna hiperfagija: po odsotnosti obrokov čez dan prekomerno uživanje hrane pride zlasti od 18. ure;
3. nespečnost: oseba vodi jedo čez noč.
Ta sindrom navadno povzroča stres in se pojavlja zlasti pri ljudeh, ki že imajo prekomerno telesno težo. Ko se problemi izboljšajo in se stres zmanjša, sindrom večinoma izgine.
Simptomi sindroma hranjenja v noči
Sindrom nočnega prehranjevanja se najpogosteje pojavlja pri ženskah in se lahko pojavi tudi v otroštvu ali adolescenci. Če menite, da imate to motnjo, preverite svoje simptome:
- 1. Ali jeste več med 22. in 6. uro, kot pa čez dan? Da Ne
- 2. Ali se vsaj enkrat zjutraj zbudiš za jedo? Da Ne
- 3. Ali se počutite v stalno slabem razpoloženju, kar je konec dneva slabše? Da Ne
- 4. Ali menite, da ne morete nadzorovati svojega apetita med večerjo in spanjem? Da Ne
- 5. Ali imate težave pri spanju ali nadaljevanju spanja? Da Ne
- 6. Ali niste dovolj lačni za zajtrk? Da Ne
- 7. Ali imate težko izgubo teže in ne morete pravilno ravnati s prehrano? Da Ne
Pomembno je poudariti, da je ta sindrom povezan z drugimi težavami, kot so debelost, depresija, nizko samozavest pri ljudeh z debelostjo. Glejte razliko simptomov prehranjevanja.
Kako se diagnosticira
Diagnozo sindroma nočnih jedi je narejen s strani zdravnika ali psihologa in temelji predvsem na vedenjskih simptomih bolnika, pri čemer se spominja, da ne more biti kompenzacijskega vedenja, kot se na primer pri bulimiji pojavlja pri bruhanju.
Poleg tega lahko zdravnik naroči tudi teste, ki merijo hormone Cortisol in Melatonin. Na splošno je kortizol, ki je stresni hormon, pri teh bolnikih visok, medtem ko je melatonin nizek, kar je hormon, ki je odgovoren za nočni spanec.
Kako zdraviti
Zdravljenje sindroma nočnih jedi se izvaja s psihoterapevtskim spremljanjem in uporabo zdravil glede na zdravniški recept, ki lahko vključuje zdravila, kot so antidepresivi in dodatki melatonina.
Poleg tega je treba tudi nadaljevati s prehrano in izvajati telesno dejavnost, saj je redna vadba najboljši naravni način za izboljšanje proizvodnje hormonov dobrega počutja in nadzor nad lakoto in spanjem.
Za druge motnje prehranjevanja glejte tudi razlike med anoreksijo in bulimijo.
