Stres lahko povzroči neplodnost pri ženskah zaradi sprememb v ovulaciji in menstruaciji ter pri človeku zaradi sprememb v nastajanju semena in težav pri vzdrževanju erekcije.
Poleg tega lahko razočaranje, ki je posledica nezmožnosti otroka, še poveča občutek tesnobe para in preloži dodatne načrte za nosečnost.
V teh primerih priporočamo, da pari, ki načrtujejo otroke, iščejo naložbe v prostočasne dejavnosti, počitnice, šport in meditacijo, da bi povečali možnosti za zanositev in zmanjšali obremenitve zaradi stresa.
Kako Stres težko postane nosečen
Stres in anksioznost, poleg tega, da povzročajo različne slabe spremembe v telesu, tudi otežujejo zanositev, ker:
- Pri ženskah so spremembe v hormonih in telesu, kot so zakasnjena menstruacija, deregulacija ovulacije, zmanjšala željo po seksu in sproščanju snovi, ki sklepajo mišice maternice in ovirajo razvoj otroka;
- Pri moških povzročajo spremembe v delovanju testisa, spremembo pri nastajanju spermijev, prezgodnjo ejakulacijo in zmanjšan čas erekcije.
Stres je prav tako škodljiv za ženske, ki so se sposobne zanositi, ker kortizol in adrenalin, ki povečuje anksioznost, povzroči visok krvni tlak in sladkorno bolezen med nosečnostjo, pa tudi možnost prezgodnjega poroda, kar vpliva na razvoj nosečnosti in dojenčka.
Stvari za stike
Paru, ki ima težave pri zanositvi, potrebuje psihološko podporo s psihologom ali psihoterapevtom in spodbujanje, da se pogovarjajo o svojih občutkih. Pritisk, ki ga je mogoče zanositi, in frustracija, ki jo lahko par počuti, še bolj poslabša stres, kar ovira ne samo nosečnost, temveč tudi odnos do dveh.
Priporočljivo je vlagati v dejavnosti, ki povečujejo počutje in sprostitev, kot so na počitnice, načrtovanje potovanja, fizično aktivnost vsaj 3-krat na teden, ter meditacija za zmanjšanje stresa in povečanje možnosti za zanositev. .
Oglejte si nasvete, kako povečati vaše možnosti za nosečnost naravno.
