Ginseng je zdravilna rastlina z več zdravstvenimi koristi, ima spodbudno in revitalizacijsko akcijo, odlično, ko ste zelo utrujeni in poudarjeni ter potrebujete dodaten stimul za nadaljevanje dnevnih aktivnosti.
Poleg tega je ginseng odličen za uravnavanje krvnega tlaka, zniževanje holesterola in je še vedno odličen za izboljšanje krvnega obtoka, saj je še posebej poudarjeno, da izboljša intimno življenje, kar povečuje užitek para. Ključne koristi ginsenga za zdravje tako vključujejo:
- Izboljšati cirkulacijo krvi (korejski ginseng: Panax ginseng, );
- Umirjanje in zmanjševanje stresa (ameriški ginseng: Panax quinquefolius, );
- Preprečiti gripo, zlasti pri starejših, ker ima imunostimulativno delovanje;
- Preprečevanje raka, ker je bogat z antioksidanti;
- Zmanjšajte simptome spolne impotence, ker izboljša prekrvavitev krvi;
- Zmanjšajte utrujenost in utrujenost, ker je odličen možganski tonik;
- Spodbuja splošno počutje, ker se bori z utrujenostjo in zaspanostjo;
- Izboljšati spomin in koncentracijo v študijah in delu;
- Zmanjšajte kortizol in posledično poudarite;
- Pomoč uravnava krvni tlak.
Da bi izkoristili vse te koristi, morate kadarkoli zaužiti ginseng. To je dobro dopolnjevanje za tiste, ki se v času testiranja ukvarjajo, ali v bolj napetem času na delovnem mestu.
Redna poraba do 8 gramov na dan korenin ginsenga v teh obdobjih lahko prispeva k dobrobiti, pri čemer se oseba spoprijema z izzivi, vendar večji odmerki niso obupani, ker imajo lahko nasprotni učinek.
Kako uporabljati Ginseng
Tukaj so trije odlični recepti z ginsengom, da izkoristite vse njegove lastnosti in koristi, vendar jih je treba izogibati ljudem z nenadzorovanim visokim krvnim tlakom ali težavami s srcem in jih nosečnice ne smejo uživati.
Testenine juhe z ginsengom
Ta juha napaja in izboljšuje prebavo, zaradi česar je dobra izbira za večerjo na hladnem dnevu.
Sestavine
- 1, 5 litra vode
- 15 g svežega korena ginsenga
- 3 čebule
- 3 stroka česna
- 1 korenje
- 2, 5 cm ingver
- 150 g gob
- 200 g testenin
- 1 peščica sesekljanega peteršilja
- sol in poper po okusu
- 2 žlici oljčnega olja do
Način priprave
Česen in čebulo iz oljčnega olja izpraznite do zlate rjave barve, nato dodajte vodo, ginsenge, korenje, ingver in gobe na srednjo vročino, dokler korenček ne razkuži. Nato dodajte testenine in sezono, dokler je juha nežna in okusna. Odstranite ginsenga in ingverja in služite juhi še toplo.
Ginseng tinkture za jetra
Ta tinktura je enostavna za pripravo in krepitev obrambnih mehanizmov telesa in zagotavlja občutek blaginje, uravnoteženje energij jeter. Pomaga tudi pri odpravi utrujenosti, šibkosti, pomanjkanja koncentracije, stresa, fizične in psihične astenije, bradikardije, impotence, težav z plodnostjo samcev, ateroskleroze in depresije.
Sestavine
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g ovsa
- 5 g korenine sladkarije
- 400 ml vodke
Način priprave
Sestavite vse sestavine in jih postavite v temno stekleno posodo, ustrezno očistite in sterilizirajte. Pokrij vodko in poskrbite, da so vse sestavine pokrite s pijačo. Pustite v notranjost omare, stran od svetlobe in stresajte na dan, 3 tedne. Po tem času je barva pripravljena za uporabo, dovolj je, da ga praska in shranjuje v omari, v posodi s temnim steklom, na primer steklenico piva.
Rok uporabnosti je 6 mesecev. V vodo vzemite samo eno žlico te tinkture in jih vzemite dnevno.
Ginseng čaj za boj proti utrujenosti
Sestavine
- 100 ml vode
- 2, 5 g ginseng
Način priprave
Vrelo vrenemo in zavrite, ko dodamo ginsenga. Pokrijte posodo in pustite na nizki vročini 10 do 20 minut. Izvesti je treba naslednje. Pripravek je treba uporabiti isti dan, ko je pripravljen.
Ginseng v kapsulah
V kapsulah tržijo več laboratorijev in jih je mogoče zlahka najti v lekarnah, lekarnah in trgovinah z naravnimi izdelki, na primer Mundo Verde. Ker se odmerek vsake kapsule razlikuje od enega laboratorija do drugega, je treba navodila za uporabo na etiketi porabiti za porabo, vendar dnevni odmerek običajno znaša od 1 do 3 kapsule ali tablete ob obrokih.
