Tresavice so dobre možnosti za zmanjšanje telesne mase, vendar jih je treba jemati samo 2-krat na dan, ker ne morejo zamenjati glavnih obrokov, ker ne vsebujejo vseh hranilnih snovi, ki jih potrebuje telo.
Strawberry shake recept
Ta jagodni recept za hujšanje je odličen za zajtrk ali popoldanski prigrizek, ker je debel in ubije lakoto, ki olajša skladnost z dieto.
Ta tresenje pomaga izgubiti težo, ker potrebuje belo fižolovo moko, ki je bogata s fazolaminom, proteinom, ki preprečuje absorpcijo ogljikovih hidratov v telesu, in zeleno banansko moko, ki vsebuje odpornost proti škrobu, ki pomaga ohranjati raven sladkorja v krvi, izboljša delovanje črevesja.
Sestavine
- 8 jagod
- 1 skodelica naravnega jogurta - 180g
- 1 žlica belega fižola
- 1 žlica zelene banane moke
Način priprave
Prebite jagode in jogurt v mešalniku in nato dodajte žlice belega fižola in zelene banane.
Kako pripraviti ta moka v:
- Zelena banana moke
- Recept za moko iz bele zrnca
Prehranske informacije o tresenju, da izgubijo težo
| Komponente | Količina v 1 kozarcu stresanja, da izgubi težo (296 g) |
| Energija | 193 kalorij |
| Beljakovine | 11, 1 g |
| Maščobe | 3, 8 g |
| Ogljikovi hidrati | 24, 4 g |
| Vlakna | 5.4 g |
Moke, ki se uporabljajo v tem stresu, lahko kupite v trgovinah z naravnimi izdelki, kot je Mundo Verde, vendar jih lahko tudi pripravite doma.
3 koraki za hitro hujšanje
Poleg tega, da vzamete ta stres, si oglejte druge nasvete o tem, kako jesti, da izgubijo težo in izgubijo trebuh v zdravem in uravnoteženem stanju:
