IDEALNA HRANA ZA TISTE, KI MALO SPIJO - PREHRANA IN PREHRANA

Idealna hrana za tiste, ki malo spijo



Izbira Urednika
Pitje kofeina izboljša vašo vadbo
Pitje kofeina izboljša vašo vadbo
Idealno hrano za zaspanost mora biti sestavljena iz živil s svojimi lastnostmi, ki vam pomagajo zaspati in se sprostiti, kot so češnjev ali balzam za limone. Poleg tega je treba preprečiti zelo sladko, začinjeno in začinjeno hrano ter tudi zeleni čaj, kavo in mate čaj, še posebej v drugi polovici dneva, ker vzbujajo živčni sistem in lahko zmanjšajo spanec. Preberite