Zdravljenje živil, kot so mleko, jogurt, pomaranča in ananas, so pomembne pri okrevanju po operaciji, ker olajšajo tvorbo tkiva, ki zapre rane in pomaga zmanjšati brazgotino.
Za izboljšanje zdravljenja je pomembno tudi, da telo dobro hidriramo, saj bo koža bolj elastična in boljša brazgotina. Dobra rešitev je lahko bogata z vodo hrana, kot so oranžna, lubenica, kumare in juhe na splošno. Vedite, katera hrana je visoka v vodi.
Oglejte si, kaj naj bi naš nutricionist povedal v super zabavnem videoposnetku:
Hrana za hitrejše zdravljenje
Preverite tabele primerov živil, ki prispevajo k boljšemu zdravljenju kože in jih je treba po operaciji zarezati ali dobiti tetovažo ali prebadanje:
| Primeri | Postoperativna korist | |
| Živila bogata z beljakovinami | Leanovo meso, jajce, ribe, želatino, mleko in mlečne izdelke | Pomagajo pri nastanku tkiva, ki bo potreben za zaprtje rane. |
| Živila bogata z Omega 3 | Seme sardele, lososa, tunov ali chia | Zmanjšajte vnetje, ki olajša zdravljenje. |
| Zdravljenje sadja | Oranžna, jagoda, ananas ali kivi | Pomembno pri oblikovanju kolagena, ki koži pomaga postati čvrstejša. |
| Živila, bogata z vitaminom K | Brokoli, šparglji ali špinača | Pomagajo pri strjevanju z zaustavitvijo krvavitve in olajšanjem zdravljenja. |
| Živila bogata z železom | Jetra, jajčni rumenjak, čičerika, grah ali leča | Pomaga ohranjati zdrave krvne celice, ki so pomembne za prenašanje hranilnih snovi na rano mesto. |
| Živila, bogata z valilom | Soja, Brazilski orehi, ječmen ali jajčevci | Izboljšajo kakovost regeneracije tkiva. |
| Živila bogata z vitaminom E | Semena sončnic, lešnikov ali arašidov | Izboljša kakovost oblikovane kože. |
| Živila bogata z vitaminom A | Korenček, paradižnik, mango ali pesa | So dobra za preprečevanje vnetja kože. |
Uporaba kubanskega prehranjevalnega dodatka je lahko koristna tudi pri olajšanju procesa zdravljenja, še posebej v primeru ran in kosteh, ki se pojavljajo na posteljnih ljudeh.
Hrana, ki ovira zdravljenje
Nekatera živila, znana kot "reasos", ovirajo zdravljenje in se po operaciji ne smejo uživati, medtem ko še vedno imajo šive, kot so sladkarije, soda, ocvrti ali predelani mesni izdelki, kot so klobase in klobase.
Ta živila lahko škodijo zdravljenju, saj industrijski sladkor in maščobe povečujeta vnetje v telesu in ovirajo krvni obtok, kar je bistveno, da hranila dosežejo rano, da ozdravi tkivo.
Zato je iz prehrane treba izločiti vse, kar ima maščobo in še posebej sladkor, kot so:
- Sladkorni prah, med, melase iz trsja;
- Soda, bonboni, čokolada, sladoled in piškoti, polnjeni ali kako drugače;
- Jogurt, čokoladno mleko, džemi s sladkorjem;
- Maščobo, svinjina, klobase, klobase, slanina.
Dobra strategija je, da si ogledate oznako industrializiranih živil in preverite, ali je na seznamu sestavin v izdelku sladkor. Včasih je sladkor skrit z nekaterimi čudnimi imeni, kot so maltodekstrin ali koruzni sirup. Oglejte si količino sladkorja v hrani iz dneva v dan.
Diet za olajšanje post-operativnega zdravljenja
Dober obrok možnost jesti v postoperativnem je, da vzamemo zelenjavno juho, pretepli v mešalniku z vrvico oljčnega olja. Ta prvi obrok naj bi bil tekoč in ga je mogoče celo olajšati v steklu s slamo.
Ko je bolnik manj gnusen, lahko naredite lahen obrok, ki daje prednost kuhani hrani in zelenjavi. Dober nasvet je, da jedo 1 porcijo na žaru ali kuhani losos, začinjeno z zelišči in brokolijem, in 1 kozarec pomarančnega soka z jagodami.
Več nasvetov za obnovitev najdete na:
- Splošna oskrba po operaciji
Karamelni čaj pomaga zdraviti rane
