Dodatek arginina je odličen za pomoč pri oblikovanju mišic in tkiv telesa, ker je hranilna snov za izboljšanje krvnega obtoka in regenerativnih celic.
Arginin je aminokislina, proizvedena v človeškem telesu, ki sodeluje pri različnih funkcijah telesa, kot so izboljšano zdravljenje, stimulacija imunskega sistema in delovanje mišic.
Na ta način je arginin odličen način za negovanje telesa, saj ima naslednje prednosti:
- Poživlja in pomaga pri okrevanju zaradi utrujenosti in utrujenosti, saj izboljša mišično učinkovitost;
- Poveča mišice, saj izboljša pretok krvi v mišice;
- Izboljša celjenje ran, saj pomaga pri nastanku tkiv;
- Pomaga pri izločanju toksinov iz telesa, saj pomaga pri delovanju jeter;
- Pomaga pri zdravljenju spolne disfunkcije, ker izboljša kroženje krvi skozi telo;
- Izboljša imuniteto, saj spodbuja proizvodnjo obrambnih celic;
- Okrepi in vlaži dlake, ker povečuje nastanek keratina.
Poleg tega arginin izboljša tudi lepoto las, krepi dlake in naredi svetlejšo. Toda za doseganje vseh teh koristi je treba povečati porabo živil, bogatih z argininom, ali pa slediti dodatku približno 8 gramov na dan, po nasvetu zdravnika ali strokovnjaka za prehrano.
Kje najti arginin
Arginin lahko najdemo v obliki kapsul ali prahu, in ga je mogoče kupiti ali obdelati v lekarnah. Obstajajo tudi živila, bogata z argininom, ki jih zlahka najdemo in so odličen naravni vir te aminokisline, kot so sir, jogurt, oreški in oreščki. Oglejte si celoten seznam živil, bogatih z argininom.
Zelo pogosta je uporaba te aminokisline za športnike, izboljšanje delovanja in obnovitev mišic ter tudi za ljudi z slabo prehrano ali ki imajo dieto z nizko vsebnostjo beljakovin, da bi jih v telo napolnili.
Lahko ga jemljete tudi sam ali v kombinaciji z drugimi hranilnimi snovmi, na primer selenom, vitaminom A ali omega 3. Arginin se je treba izogibati v primeru okužbe s hladnim bolečino, saj lahko virus interagira z argininom in povzroči aktivacijo bolezni.
Kako uporabljati arginin za izboljšanje zdravljenja
Dober način za izboljšanje zdravljenja z argininom je uporaba kapsul 2 ali 3-krat na dan, ne da bi pri tem presežili priporočeni odmerek 8 gramov na dan. Poleg tega se lahko uporablja tudi za rane v obliki mazil, ker bo koža absorbirala arginin, kar bo imelo učinek na tem mestu.
Arginin je dobro za celjenje ran, ker:
- Spodbuja izločanje hormonov, ki so odgovorni za pospešitev zdravljenja telesnih tkiv;
- Pomaga pri gradnji novih celic, saj je sestavni del kolagena;
- Ima protivnetno delovanje, ki izboljša pogoje kože za zdravljenje in zmanjšuje tveganje za okužbo;
- Izboljša cirkulacijo, ki omogoča več krvi, da doseže s kisikom, da neguje celice.
Oglejte si video spodaj za več nasvetov o tem, kako izboljšati zdravljenje s hrano:
