Tucumã: glavne prednosti in kje najti

Tucumã je sadje iz Amazonije, ki je bilo uporabljeno za preprečevanje in zdravljenje diabetesa, saj je bogato z omega-3, maščobami, ki zmanjšujejo vnetja in visok holesterol, pomaga pa tudi nadzorovati raven sladkorja v krvi.

Tucumã je poleg omega-3 bogat tudi z vitamini A, B1 in C, ki ima visoko antioksidativno moč, ki je odgovorna za preprečevanje prezgodnjega staranja in krepitev imunskega sistema. To sadje lahko jemo v naravi ali v obliki kaše ali soka, ki se pogosto uporablja v severni regiji Brazilije.

Sadje Tucumã

Koristi za zdravje

Glavne zdravstvene koristi tukume so:

• Okrepite imunski sistem;
• Boj proti aknam;
• Izboljšati krvni obtok;
• Preprečite erektilno disfunkcijo;
• Boj proti okužbam z bakterijami in glivicami;
• Preprečevanje raka in bolezni srca in ožilja;
• Zmanjšajte slab holesterol;
• Boj proti prezgodnjemu staranju.

Poleg teh prednosti se tucumã uporablja tudi kot sestavina lepotnih izdelkov, kot so vlažilne kreme, losjoni za telo in maske za vlaženje las.

Prehranske informacije

Spodnja tabela prikazuje hranilne podatke za 100 g tukume.

HraniloKoličinaEnergija262 kcalOgljikovi hidrati26,5 gBeljakovine2,1 gNasičena maščoba4,7 gMononenasičene maščobe9,7 gPolinenasičene maščobe0,9 gVlakna12,7 gKalcij46,3 mgVitamin C18 mgKalij401,2 mgMagnezij121 mg

Tucumã lahko najdemo v naravi kot zamrznjeno celulozo ali v obliki soka, imenovanega tucumã vino, poleg tega pa ga lahko uporabimo tudi v receptih, kot so torte in rižote.

Kje najti

Glavno mesto prodaje tukume je na odprtih trgih na severu države, zlasti v Amazoniji. V preostali Braziliji je to sadje mogoče kupiti v nekaterih supermarketih ali prek spletnih prodajnih mest, v njem pa je mogoče najti predvsem celulozo sadja, olje in vino tucumã.

Drugo sadje iz Amazonije, ki je prav tako bogato z omega-3, je açaí, ki deluje kot naravno protivnetno sredstvo za telo. Spoznajte druge naravne protivnetne snovi.

Je bila ta informacija uporabna?

Da ne

Vaše mnenje je pomembno! Tukaj napišite, kako lahko izboljšamo svoje besedilo:

Kakšno vprašanje? Za odgovor kliknite tukaj.

E-poštni naslov, na katerega želite prejeti odgovor:

Preverite potrditveno e-poštno sporočilo, ki smo vam ga poslali.

Tvoje ime:

Razlog za obisk:

--- Izberite svoj razlog --- BolezenLive boljePomagajte drugi osebi Pridobite znanje

Ali ste zdravstveni delavec?

NeFizicarFarmacevtska medicinska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapevtKozmetikDrugo